El plan de dieta de tres días se remonta a 1985 y promete la pérdida de peso rápida de hasta 10 libras en sólo tres días. El plan se rumorea que está diseñado para preparar a los pacientes cardiacos de la cirugía cardíaca. También se ha atribuido a la Asociación Americana del Corazón. Es difícil de imaginar ahora, sin embargo, que cualquier profesional médico serio recomendaría perder mucho peso muy rápido. Hechos relacionados con la Dieta

La dieta consiste en comer sólo 1.000 calorías por día, y la dieta deben comer atún durante toda la duración de la dieta. La dieta incluye helados, salchichas y queso. No es la intención de la pérdida de peso a largo plazo, pero sólo bien para uso a corto plazo. Muchos profesionales de la salud consideran hoy en día esta dieta sea una moda pasajera. En realidad no es considerado como un plan de dieta de la alimentación saludable, ya que otros planes de dieta a veces se describen. De acuerdo con Kathleen M. Zelman, MPH, RD, LD, además de la pérdida de grasa, la dieta promete limpiar el sistema de la dieta y el colesterol.
Cómo debe comer

Uno de los puntos principales del plan de la dieta de tres días es comer alimentos muy específicos. Las porciones son muy específicos, también. Personas que hacen dieta se les recomienda evitar comer en exceso. Sin seguir la dieta exactamente, se les dice que hacen dieta, una pérdida de peso de 10 libras no se puede lograr. Undereating también se debe evitar. No hay ejercicios específicos se recomiendan con el plan de dieta de tres días.
¿Cómo funciona el trabajo de la dieta?

El truco de la dieta es la selecta combinación de alimentos, así como las proporciones precisas. Personas que hacen dieta se supone que beber cuatro copas de bebidas sin calorías o agua cada día, también. El plan supone que crea una reacción metabólica única que aumenta la quema de grasa. La dieta se puede repetir si alternados con cuatro a cinco días de alimentación indefinido "normal". El propósito de alternar entre la dieta y la alimentación normal es mantener el metabolismo de la persona a dieta se ralentice. También evita que el cuerpo de la persona a dieta de entrar en lo que se conoce como "modo de hambre".

Según Cindy Moore, director de la terapia de la nutrición de la Clínica Cleveland, participando en una oferta dieta sólo 1000 calorías o menos un día no es una buena idea. Una vez que la persona a dieta vuelve a comer normal, Moore señaló que es probable que recuperar más peso de lo que había perdido, posiblemente a un ritmo más rápido.