La dieta de siete días es un plan que cuenta con un grupo de alimentos diferente cada día durante una semana. Se ha dicho para ayudar a los seguidores a perder hasta 10 libras en una semana, pero realmente es una solución a corto plazo, como la mayoría de las personas aumentan el peso de nuevo tan pronto como salga de la dieta. Esto se debe a que es muy baja en calorías - y se considera que no será lo suficientemente cerca del equilibrio. Día 1

El primer día de la dieta de Seven Day consiste en nada más que frutas. En otras palabras, se puede comer tantas frutas y beber muchos zumos de fruta a su gusto. No hay límite (a pesar de la dieta "oficial" prohíbe plátanos). Si bien esto le hará sentirse con más energía, se le falta grave de proteínas en el primer día.
Día 2

El segundo día de la dieta de Seven Day sigue la mismos principios que el primero - excepto que sustituyen a las frutas con verduras. Eso significa que todas las verduras a su corazón y los deseos del estómago, incluyendo jugo de verduras y sopa de verduras.
Día 3

Tomar los dos primeros días, combinarlos, y tiene el tercer día de la dieta de siete días. Este es quizás el día más sano del plan - ya que nadie discutiría sobre un menú que le permite comer tantas frutas y verduras como sea posible. Si decide seguir este plan, puede aumentar el valor nutricional de los primeros tres días comiendo sólo frutas y verduras frescas y evitar enlatados o congelados.
Día 4

El cuarto día de la dieta de siete días es el más extraño de todos. La carta pide ocho plátanos y cuatro vasos de leche entera - que es interesante, teniendo en cuenta tanto los plátanos y la leche fueron prohibidos durante los tres primeros días. En cualquier caso, este es el día en la dieta en la que la mayoría de los seguidores se sienten un hambre terrible, hasta ocho plátanos están muy lejos de la calórica diaria recomendada (por lo menos 1500 calorías)
días 5. - 7

Los últimos tres días de la dieta de siete días consisten en el mismo menú: cuatro 3-oz trozos de carne (pollo o pescado ya sea carne de res magra, o asado a la parrilla o al horno) y un número ilimitado de verduras verdes (brócoli, calabacín, apio, por nombrar algunos) todos los días. Al igual que el tercer día, los últimos tres días del plan son relativamente saludable. La clave es evitar completamente las carnes, aves o pescados fritos o empanados, y para no inundar la comida con condimentos altos en calorías y vestidores.
Seven Day Sinopsis

En su mayor parte, la Dieta Día Siete no se adhiere a la teoría de que la mejor manera de mantener un estilo de vida saludable es comer cuatro o cinco pequeña, pero equilibradas, comidas durante todo el día. Una vez más, el resultado final es normalmente el retorno de peso perdido poco después del final de siete días. Dicho esto, puede ser una forma rápida de bajar algunas libras sin pasar hambre por completo, y no sólo la promoción de opciones saludables.