Si bien la necesidad de una "desintoxicación" aún no se ha demostrado científicamente, si usted es un tipo de aventura es posible que no quieren esperar a la última palabra de los profesionales médicos. Si este es el caso, comprender que entre los innumerables tipos de planes de desintoxicación, algunos son naturalmente más seguras que otras. Los mejores tipos de planes de desintoxicación no obligar a beber brebajes extraños día a día, sino que en su lugar alentar un proceso más natural mediante la sustitución de calorías no saludables en su dieta con alternativas más saludables. Lo que sigue es un resumen de algunos de los más saludables planes de desintoxicación en el mercado. Detox general

Aunque existen numerosos planes de desintoxicación en el mercado, que difieren ampliamente en los métodos que utilizan para promover la salud, entiendo que su objetivo básico es el mismo. La teoría detrás de una desintoxicación es que con el tiempo, nuestros cuerpos se acumulan las toxinas no saludables en nuestras células que entran en el cuerpo a través de los alimentos, el agua y el aire. Una desintoxicación es un intento focalizado para purgar a sí mismo de estas toxinas a través de la adhesión a una dieta restringida, dando a su cuerpo un descanso para que pueda "limpiar la casa."
Frutas, Verduras y Detoxifica Proteínas

Mientras que algunas dietas de desintoxicación te obligan a subsistir con nada más que agua, ciertos alimentos crudos o jugos de fruta, una fruta, verduras y proteínas de desintoxicación tendrá un enfoque más mesurado y razonable, permitiendo que su cuerpo todavía tiene nutrientes adecuados incluso mientras trabaja para limpiar su cuerpo de toxinas. Este tipo de plan de desintoxicación es naturalmente alta en calorías y vitaminas que otras alternativas, por lo que es una variante más segura para aquellos insistentes en sujetarse a una desintoxicación.
Fruta Flush Detox

Una popular plan de desintoxicación de frutas, verduras y proteínas es la fruta Flush, diseñado por la nutricionista Jay Robb. Se trata de un plan de tres días. En el primer día, se consumen más que los batidos de proteínas para poner su cuerpo en modo de "limpieza". En el segundo y tercer día, usted va a comer nada más que frutas, proporcionando a su cuerpo con suficiente fibra, calorías, vitaminas y nutrientes para que pueda deshacerse de las células de toxinas.
Plan Alive.com

Los autores de alive.com recomendar un enfoque equilibrado para la desintoxicación, lo que sugiere que complementar cualquier fruta y un plan de verduras con proteína adicional, porque la proteína es el bloque de construcción que el cuerpo utiliza para crear y reparar los tejidos. Para efectuar el objetivo de convertir a su desintoxicación regular en una fruta, verduras y proteínas de desintoxicación, que recomiendan comprar un suplemento de proteína en polvo de alta calidad. El polvo puede ser fácilmente mezclado en un batido para el consumo fácil. A través de esto, va a aumentar el factor de salud de cualquier plan de desintoxicación, dando a su cuerpo los nutrientes adicionales para ayudar a ganar la lucha contra la toxicidad.
Consideraciones

Fuera de un océano de extraños y potencialmente peligroso opciones de desintoxicación, fruta, vegetales y proteínas planes de desintoxicación parece ser el más seguro. Sin embargo, recuerde que aún dejan que su cuerpo carece en calorías suficientes y grasas esenciales, por lo que saben que no son soluciones permanentes, pero corrige y no temporales. Por lo tanto, no importa qué tipo de plan de desintoxicación que usted elija, permanecerá en ella por no más de dos semanas. Esto lograr un equilibrio entre lo que le permite aprovechar los beneficios "desintoxicación" sin privar a su cuerpo de una dieta competir por una cantidad excesiva de tiempo.