La promesa de pérdida de peso rápida es muy tentador. Usted puede tener un gran evento acerca, o puede simplemente estar cansado de llevar alrededor de kilos de más y que están dispuestos a hacer casi cualquier cosa para dejar caer el peso rápidamente. Una dieta de líquidos parece especialmente atractivo para personas a dieta que tienen prisa para perder ese exceso de equipaje. Una dieta líquida popular es el programa Optifast. Antes de iniciar cualquier tipo de dieta restrictiva, usted debe estar consciente de algunos peligros posibles. Recuperar el peso

Para muchas personas que hacen dieta, su mayor temor está recuperando el peso que trabajaron tan duro para perder. Mientras que algunas personas son capaces de mantener el peso después de una dieta líquida, muchas personas quieren para compensar toda la comida que se privaron de mientras que la dieta y se van de un atracón de comida poco saludable. Otra razón hacen dieta pueden recuperar el peso después de una dieta de líquidos, tales como Optifast, es que su metabolismo puede ralentizar de dieta de choque, por lo que es más difícil perder peso y más fácil de ganar peso.
Falta de Energía

Una dieta líquida baja en calorías, tales como Optifast, proporciona a menudo hacen dieta con menos de 800 calorías al día, y si bien la dieta, vitaminas y minerales añadidos, esto sigue siendo un número muy bajo de calorías para sobrevivir cada día. Los usuarios de Optifast pueden encontrar que se han agotado, incluso al tratar de llevar a cabo su rutina diaria. Es muy difícil para una dieta líquida para proporcionar a los usuarios con suficientes carbohidratos, fibra y nutrientes para ser capaz de mantenerse a sí mismos durante la dieta. Los bajos niveles de energía son un efecto secundario muy común de una dieta extrema líquido.
Desnutrición

Mientras que la gente a menudo equiparan la desnutrición en situaciones poco comunes donde el cuerpo no es recibiendo los nutrientes en absoluto, la desnutrición también puede ocurrir en una dieta líquida con aperitivos de reemplazo de comidas, como Optifast, si la dieta se mantiene durante mucho tiempo. Simplemente no hay suficiente cantidad de vitaminas, minerales y nutrientes en las bebidas de reemplazo de comidas líquidas al sustituto de la comida real. Con el tiempo, el cuerpo reconoce que hay una escasez y el cuerpo comienza a funcionar a un nivel más bajo, menos eficiente. Se puede dañar los órganos del cuerpo, si la dieta líquida se mantiene durante mucho tiempo.
Perder peso demasiado rápido

Aunque la mayoría de personas no piensan que la pérdida de peso rápidamente es un efecto secundario negativo, es mucho más seguro para perder peso a un ritmo de 1 a 3 libras. una semana. Líquidos y comida dietas de reemplazo pueden hacer perder peso a un ritmo mucho más rápido y un poco de esto puede ser el peso del agua, en lugar de la pérdida de grasa. Los estudios han demostrado que cuando se pierde peso a un ritmo más lento, es mucho más probable que se quede fuera para el largo plazo.
Advertencias

Bajo en calorías y líquidos dietas, tales como Optifast, son extremas y puede ser un choque para el cuerpo. Las dietas muy bajas en calorías sólo debe realizarse con la supervisión de un médico. El médico se asegurará de que está lo suficientemente sano para estar en este tipo de dieta y controlar su salud a lo largo de todo el programa.