Las dietas de desintoxicación son una solución cada vez más popular para las personas que buscan bajar algunas libras o mejorar su salud en general y sin una renovación permanente de su estilo de vida nutricional. Mientras que algunas dietas de desintoxicación son francamente extraño, pidiéndole que consumir nada más que la limonada durante semanas, hay una serie de alternativas más seguras y benignas que se pueden utilizar para poner en marcha sus esfuerzos de dieta. Detox Diet Teoría

Una dieta de desintoxicación es un plan que dura de varios días a varias semanas, tiempo durante el cual deberá seguir un protocolo muy riguroso para "limpiar" su cuerpo de impurezas acumulados. La idea detrás de una dieta de desintoxicación es que, con el tiempo, el cuerpo retiene toxinas ambientales que eventualmente puede conducir a problemas de salud. A través de abordar el problema con una desintoxicación, que proactivamente eliminar la amenaza, lo que resulta en la pérdida de peso menor y mejora la sensación de bienestar.
Fruta Flush

Los tipos más seguros de las dietas de desintoxicación no son hambre o planes totalmente líquidos, pero los que proporcionan a su cuerpo con cantidades adecuadas de alimentos nutritivos. Por lo tanto, un buen plan para considerar para su fácil desintoxicación es el plan Flush Fruit, que es un corto plazo de desintoxicación dura 3 días que permite a su cuerpo las vitaminas y nutrientes adecuados en forma de batidos de proteínas y frutas.

Tras la fruta Flush

El primer día de la Escalera de fruta es el día antes de la desintoxicación. Desde las ocho de la mañana a cuatro de la tarde, usted consumirá una 6-oz batido de proteínas una vez cada 2 horas. A las seis de la tarde tendrá la cena - una comida saludable que consiste en una ensalada con un 3 6 oz. de pavo, pollo o pescado. En el segundo y el tercer día, usted va a comer fruta fresca cada 2 horas (comenzando a las 8 am y termina a las 4 pm). Para la cena, en el segundo y tercer día, usted tendrá una gran ensalada de jardín cubierto con aceite de oliva o aceite de linaza.
Beneficios

Usted puede esperar leve a moderada pérdida de peso después de someterse a la fruta de 3 días de desintoxicación Flush. Es probable que se pierda de 2 a 5 libras. Además, le espera a sentir mejor, así, a medida que va a sustituir el consumo propio de los alimentos muy procesados ​​por alternativas más naturales, lo que le proporcionará a su cuerpo un buen descanso de años de comer productos saludables.
Consideraciones

El período posterior a la desintoxicación de 3 días es el momento perfecto para comenzar una dieta completa. Dietista Keri Glassman recomienda el uso de un plan de desintoxicación como una "introducción" a la dieta saludable. A medida que su cuerpo simplemente se está acostumbrando al consumo de alimentos sanos y naturales de la desintoxicación, se debe continuar con el impulso y la transición a una dieta sana y equilibrada que consiste en proteínas magras (pollo, pavo, carne o pescado), frutas, verduras, cantidades limitadas de granos enteros y grasas saludables (como el aceite de oliva se consume durante el plan).