Un estudio reciente en "Bioquímica Clínica" indica que el aceite de coco puede ayudar a aumentar el metabolismo y ayudar a quemar calorías y grasa más rápido. Tomar aceite de coco virgen regularmente (aceite de coco regular contiene grasas hidrogenadas, que son malos para usted), y comer una dieta equilibrada y el ejercicio regular puede ayudar a perder peso. También se cree que tomar aceite de coco virgen regularidad le conjurar los antojos de alimentos, que pueden ser perjudiciales para una dieta. Cosas que necesitará
Virgen de aceite de coco sobre Hot cucharada de agua |
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1

Compra un frasco de aceite de coco virgen de un supermercado local o tienda de alimentos saludables. Puede ser virgen o virgen extra, aceite de coco no regular.
2

Beber una mezcla de 8 onzas de agua tibia y 1 cda. de aceite de coco virgen una vez al día. También puede agregar a los batidos de proteínas si se desea.
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Tomar 1 cucharada. de aceite de coco virgen para las primeras 2 semanas de su dieta, además de llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio regularmente. Evite los alimentos grasos y procesados ​​tanto como sea posible.
4

Aumente el consumo de aceite de coco a 2 a 3 cucharadas. de aceite virgen de coco al día.
5

Continuar tomar aceite de coco hasta que alcance su peso deseado, y si es posible seguir tomando al menos 1 cda. al día para mantener su nuevo estilo de vida saludable.