Beyoncé hizo, ¿no debería trabajar para usted? El jugo de limón, jarabe de arce y pimienta de cayena --- eso es todo lo que obtiene por el tiempo que puede entrar ilegalmente en él. Es la popular Master Cleanse, que, afirman sus creadores, ayuda a perder peso y sentirse bien. Y ahora que se ha transformado en el Cayenne Pepper y dieta del pomelo. Y aunque esta moda puede ayudarle a deslizarse en sus pantalones vaqueros un poco más fácil es cuestionable qué tan seguro es. Cayenne puede ayudar con la pérdida de peso

Investigadores de la Revista Internacional de Obesidad llevado a cabo un estudio de ocho semanas de los alimentos que hacen que su cuerpo se caliente a sí misma, como la cayena. Los resultados indicaron que los sujetos que consumieron regularmente un suplemento picante perdieron considerablemente más grasa corporal que los que recibieron un placebo. Joy Bauer, RD, dice comidas picantes pueden acelerar la pérdida de peso debido a la sal suprime el apetito. Además, comemos más lento y beber más agua cuando la comida es de fuego.
El poder de cítricos

empresas zumo de frutas que usted cree que sus jugos son el elixir de la vida. Y los estudios no muestran que los cítricos como el pomelo ofrecer verdaderos beneficios, sobre todo cuando se come la nueva versión, que todavía tiene su fibra intacta. Recientes hallazgos publicados en la revista Journal of Medicinal Food citados sujetos que comían mitad de un pomelo al día y perdieron más peso que otros que abstained.But eso no significa que la toronja es magia. Frutas y verduras son fundamentales para cualquier dieta, si usted quiere perder peso o limpiar su cuerpo. Un pomelo tiene alrededor de 50 calorías y los paquetes de 2 gramos de fibra, pero una zanahoria de tamaño medio tiene la misma cantidad de fibra con 25 calorías. En última instancia, la variedad es clave para la salud, dice el antropólogo y autor Peter Ungar. En su libro "La dieta humana: su origen y evolución," él dice que el carácter restrictivo de las dietas de moda, como la versión de pimienta y pomelo puede causar insuficiencia renal, anemia y agrandamiento del páncreas

Cuidado con los estafadores

Es por eso que muchos recurren a los suplementos vitamínicos, que a menudo se anuncian en la televisión, como una panacea. Estos suplementos vienen con una larga lista de promesas, como el colesterol, la absorción de grasa más rápido, el metabolismo más rápido e incluso el alivio de la artritis. Pero Arthur Frank, MD, director médico del Programa de Control de Peso de la Universidad George Washington, dice que podría no ser todo lo que hacen. Se han encontrado algunas pastillas "naturales" para incluir suplementos que pueden conducir a la presión arterial alta e incluso convulsiones si toma suficiente de ellos.
La variedad es la sal de la vida

Antes de aventurarse en una semana o dos más que en mitades de pomelo y cápsulas de pimienta de cayena, pregúntese si usted quiere hacer cambios que tendrán beneficios a largo plazo o de daño a su cuerpo haciendo un flash-in-the-pan desintoxicación. Hay maneras realmente saludables para limpiar su sistema, que incluye: el consumo de más frutas y verduras enteras en lugar de jugos azucarados, comer menos carne, reduciendo el consumo de grasas, especialmente grasas animales no saludables y los alimentos fritos, y la práctica de parte control.El American Dietetic Association recomienda consumir 35 a 50 por ciento de carbohidratos, 25 a 35 por ciento de grasa y proteína de 25 a 30 por ciento.
En conclusión

tiene un estilo de vida, tipo de cuerpo y preferencias que son únicas para usted, y lo que hace otra persona vea y se sienta bien que se puede poner en una camilla del hospital o volar como un globo. Escuche a su cuerpo, y siempre consultar a un médico antes de intentar una dieta.