Cybergenics es una dieta diseñada para ayudar a bajar de peso rápido y reemplazar ese peso con el músculo. La dieta se basa en la idea de que disminuyera la cantidad de alimentos que usted come que causan un aumento de peso (carbohidratos) mientras aumenta la cantidad de alimentos que consume que ayudan a crear músculo (proteínas). Cybergenics también le proporciona los suplementos que le ayudarán a maximizar los efectos beneficiosos de seguir la dieta. Estimación Peso

El primer paso de la dieta Cybergenics es de vital importancia para el éxito general del plan. Estimación de su cuerpo perfecto le ayudará a planificar su ingesta de alimentos durante el transcurso de la dieta. Una estimación del peso ideal se basa en una medición de la altura y el tamaño del marco. Hay muchas herramientas en línea que puede utilizar para llevar a cabo la estimación (ver Recursos). La ingesta de alimentos durante la dieta se equipara a una ingesta de calorías que se divide en cuatro comidas pequeñas al día.
Ingesta proteico

Para maximizar la eficacia de la dieta que usted desea tener un gramo de proteína por cada libra de peso ideal. Por lo tanto, si su peso ideal es de 165 libras, usted debe de consumo 165 gramos de pollo sin piel, pescado, carne de res o de otros de alto valor proteico, alimentos bajos en grasa cada día. Por otra parte, es necesario dividir los gramos de proteína para arriba en las cuatro comidas.
La ingesta de carbohidratos

La dieta utiliza una alta y baja día plan de los hidratos de carbono que alterna desde el primer día a día. En los días de baja en carbohidratos que debe comer un cuarto de su peso ideal en carbohidratos como las frutas, verduras y granos enteros. Cuando sus días de alta en hidratos de carbono vienen alrededor, se puede comer la mitad de su peso ideal de hidratos de carbono. Una vez más, todo el conteo de carbohidratos debe ser dividido en las cuatro comidas.
Carbohidratos Diferenciación

Los carbohidratos vienen en dos formas esenciales, y la comprensión de la diferencia es importante que ser capaz de seguir el plan de dieta Cybergenics. Carbohidratos fibrosos como las que se encuentran en las verduras como pepinos, brócoli, coliflor, judías verdes, tomates y calabacines se clasifican como de alto en carbohidratos y baja en calorías. Otros carbohidratos, como cereales, patatas y arroz son carbohidratos con almidón. Carbohidratos de almidón sólo se deben comer en días de alta en carbohidratos y sólo para las dos primeras comidas de ese día.