Si bien es poco probable que alguna vez has intentado activamente para mantener la acidez o alcalinidad de su cuerpo (o incluso se preguntó al respecto), eso no significa que usted debe seguir ignorando el problema. Su cuerpo está diseñado para funcionar a un nivel de pH específico, y cuando ese nivel está apagado, el cuerpo tiene que luchar para compensar la deficiencia. El empleo de un detox alcalina puede trabajar para resolver este problema, la enseñanza de los hábitos que se necesitan para mantener el equilibrio apropiado del pH de su cuerpo. Las dietas de desintoxicación
dietas de desintoxicación

son las dietas especiales de eliminación y restricción, diseñados para ayudar al cuerpo a limpiarse a sí mismo de los productos químicos tóxicos y otras situaciones de peligro. Según la nutricionista y bioquímico Dr. John Berardi, Ph.D., el equilibrio ácido-alcalinidad de su cuerpo es un tema importante y que merece su atención. Si bien la adhesión a una desintoxicación alcalina a corto plazo no va a "resolver" el problema, ya que el nivel de pH de su cuerpo debe mantenerse constantemente a través del tiempo, puede ayudar a enseñar lo que hay que hacer en el futuro para mantener su salud.

alcalina Detox Teoría

El conflicto entre el cuerpo, el nivel de pH de su cuerpo, y su dieta es la siguiente: su cuerpo está diseñado para funcionar como ligeramente alcalino (alrededor del 7,4 por la escala de pH). Desafortunadamente, la mayoría de los alimentos que componen su dieta diaria son de naturaleza ácida. El consumo excesivo de alimentos ácidos, con el tiempo, cambiar el nivel de pH de su cuerpo fuera de su rango de funcionamiento óptimo. Esto puede dar lugar a síntomas como dolor de cabeza o fatiga.
Muestra Alkaline Diet

La forma más fácil de desintoxicación de su cuerpo para restaurar su alcalinidad adecuada es aumentar el consumo de alimentos alcalinos mientras que disminuye el consumo de productos ácidos. Lograr esto mediante el aumento de su consumo de frutas y verduras frescas, junto con el aceite de oliva y los cereales integrales. Durante el período de su desintoxicación (una a dos semanas es una buena cantidad de tiempo), en gran medida a reducir el consumo de carnes, pollo, pavo, pescado, huevos y harinas refinados (blanco), ya que estos son los alimentos ácidos.

Consideraciones

Mientras que usted puede ser que apenas tienen la intención de adherirse a una desintoxicación alcalina durante unas semanas, usted debe tratar de hacer que la adhesión a este plan una forma de vida. Para una transición exitosa entre una desintoxicación alcalina en toda regla y una dieta alcalina normal, basta con mover hacia la moderación. Consumir la cantidad normal de alimentos ácidos, pero recuerda, para compensar, con una porción o dos de los elementos alcalinos en cada comida. Una comida de la muestra para su desintoxicación alcalina puede incluir pollo a la parrilla (un alimento ácido) servido sobre una cama de espinacas (un alimento altamente alcalino), y una porción de brócoli (un alimento ligeramente alcalino) rociados con aceite de oliva (un alimento neutro). Una lista de los alimentos, junto con su correspondiente nivel de acidez o alcalinidad se puede encontrar en Recursos, titulado "Cobertura de Bases nutricionales."
Recomendaciones

Mientras que en su desintoxicación alcalina (o incluso en general), evite cocinar sus alimentos alcalinos a altas temperaturas. De acuerdo a los individuos en Dietpulp.com, cocinar a altas temperaturas puede dañar la alcalinidad de los alimentos, por lo que consumen sus alimentos alcalinos preferidos primas (o ligeramente cocidos) para obtener beneficios óptimos de la dieta de desintoxicación.