La limpieza del vegano de 21 días es la nueva dieta de moda creado por Kathy Freston y aparece en su nuevo libro "Quantum Wellness". La dieta - promocionado por celebridades como la presentadora de televisión Oprah Winfrey y Sex and the City estrella, Chris Noth - pide "comer consciente", lo que significa eliminar los alimentos con todo el azúcar, el alcohol, la cafeína, el gluten y los productos de origen animal procedentes de su dieta de desintoxicación de su sistema y reequilibrar su cuerpo. ¿Cómo hacer la Vegan Cleanse

La limpieza vegana tiene que ver con la mejora de su vida a través de su alimentación. Toma la idea de que "eres lo que comes" al siguiente nivel. La dieta está diseñada para eliminar las toxinas del cuerpo, y aumentar la energía y la salud a través de alimentos ricos en vitaminas y minerals.The idea detrás del programa de 21 días es que al sustituir algunos alimentos con los de mayor valor nutricional, una persona puede mejorar su , la salud física y emocional, incluso espiritual. Parte de la dieta incluye librarse de los malos hábitos o adicciones. La limpieza de Vegan también promueve la conciencia de la ética y el ecologismo, que se deriva de la práctica de veganismo.

Veganos viven un estilo de vida que elimina el uso de animales para comida, ropa y cualquier otro propósito en apoyo de los derechos animales . Esto significa que con el fin de hacer la limpieza vegan debe abstenerse de comer carne o productos lácteos y en su lugar se adhieren a alimentos crudos. La carne y los productos lácteos se sustituyen por vegetales o productos a base de soja en la mayor parte de la función de recetas en el libro de Freston. En su libro, Freston incluye 45 recetas vegetarianas, dos semanas de planes de comidas, y una lista de la compra general de la dieta. Si usted está buscando recetas alternativas para la dieta, consulta VegWeb.com y el chef vegano.

Oprah es uno de los muchos que alimentos veganos encuentran muy sabroso. En su blog, afirma: "Puedo decir honestamente que cada comida era una sorpresa y un placer, comenzando con el desayuno --- fresa crepes de trigo libres de ruibarbo."
¿Se pierde peso en la vegana limpiar?

Cleanse vegano es más acerca de cómo mejorar su estilo de vida que la pérdida de peso, pero los estudios muestran que los vegetarianos tienen menos riesgo de obesidad, enfermedades del corazón, diabetes y presión arterial alta.

Después de tres semanas en la dieta, por lo general pierde en cualquier lugar de cinco a 10 libras, pero desafortunadamente la mayoría de los que será el peso del agua. Joy Bauer, una dietista registrada en Nueva York, dijo a EE.UU. Hoy en día, "La gente siempre está haciendo [a limpiar las dietas], y es desalentador, ya que son sofisticados personas, inteligentes que saben mejor, pero están tan desesperados por una solución rápida. No experimenta el éxito a largo plazo con ellos. Puede ser menos hinchado. Usted puede sentirse más ligero. Usted puede estar perdiendo un poco de peso, pero gran parte de ella es el peso del agua. "

Para perder peso en realidad en la limpieza vegetariana, la dieta tiene que ser un cambio de estilo de vida a largo plazo combinada con ejercicio, similar a la dieta South Beach, Atkins La dieta y dieta de la zona.