El vinagre de manzana es un líquido color miel producida por la fermentación de manzanas o jugo de manzana. Rico en vitaminas y minerales, incluyendo la vitamina C, potasio y hierro, que se ha utilizado a lo largo de la historia como un tónico para la salud, el tratamiento de muchas enfermedades de la diabetes a la acidez. El vinagre de manzana se ganó el reconocimiento de EE.UU. en la década de 1950 cuando DC Jarvis, MD, autor del libro Medicina popular: Guía para Vermont Médico de Buena Salud, promovió sus beneficios para la salud. A través de su propia investigación, Jarvis cree que el vinagre de sidra de manzana ayuda al proceso natural de descomposición de los alimentos en el estómago, lo que puede ayudar a promover la pérdida de peso. Vinagre de sidra de manzana y la pérdida de peso

Muchos sienten que el vinagre de sidra de manzana es una buena ayuda alimentaria, ya que ayuda a que el sistema digestivo funcione de manera más eficiente. La acidez del vinagre combinado con la pectina en las manzanas se dice para crear un efecto de la quema de grasa. El ácido neutraliza las toxinas en el sistema digestivo y aumenta su tasa metabólica. La pectina absorbe el agua y se llena el estómago que actúa como un supresor del apetito. Además, el potasio que se encuentra en el vinagre de manzana reduce la retención de agua por el equilibrio de los niveles de sodio.

Según el European Journal of Clinical Nutrition, un estudio de 2005 realizado por científicos de la Universidad de Lund, Suecia declara que el vinagre se ingiere antes de que un comida ayudó a los sujetos comen menos. (Referencia 2) El ácido acético (que se encuentra en el vinagre de manzana) aumenta la sensación de saciedad en general.
La Dieta Método

tomar hasta 3 cucharaditas. de vinagre de manzana antes de cada comida. Se recomienda empezar con sólo 1 cdta. y su forma de trabajo a tres. No hay planes fijos de comida o restricciones alimentarias. Sin embargo, si usted desea acelerar la pérdida de peso, combinar este procedimiento con ejercicio regular y una alimentación sensata.

El vinagre de manzana es muy picante, así que si no te gusta el sabor, hay pastillas que usted puede tomar su lugar . Sin embargo, debido a que estos suplementos no son regulados por la FDA, consulte con su médico primero para asegurarse de que son seguros. En los últimos años, se han planteado dudas sobre la calidad de algunos suplementos de vinagre de sidra de manzana ya que los ingredientes varían de una marca a otra.
Pros

Esta dieta el plan es de bajo costo y fáciles de seguir. El vinagre de manzana puede actuar como un desintoxicante natural para el cuerpo, y algunos estudios en animales sugieren que el vinagre de sidra de manzana puede ayudar a tratar el colesterol alto y presión arterial alta.
Contras

Vinagre de manzana está contraindicado con varios medicamentos, incluyendo la insulina, diuréticos y digoxina. Consulte con su médico si usted tiene diabetes. La acidez del vinagre puede causar malestar o irritación de la garganta. Estudios en humanos independientes de los beneficios de esta dieta no han demostrado su eficacia. Beber 8 onzas o más de vinagre de manzana por día o la ingestión regular de suplementos de vinagre de sidra de manzana puede disminuir el nivel de potasio y causar osteoporosis. Según la Clínica Mayo, las mujeres embarazadas o lactantes no deben consumir el vinagre de sidra en cualquier forma.
Advertencias

Hable con su médico antes de comenzar el vinagre de sidra de manzana dieta para asegurarse de que no va a afectar las condiciones de salud o medicamentos que esté tomando.

Aunque hay muchos defensores de la dieta, no ha sido probada como un régimen de pérdida de peso efectiva y sostenible.