Si bien no hay evidencia médica apoya la efectividad de las dietas especiales de desintoxicación, mantenerse hidratado y mantener una dieta saludable rica en frutas, verduras, fibra y proteínas puede reducir la apariencia de la celulitis. Según el Instituto Nacional de Salud, la celulitis se concentra bolsas de grasa que causa la superficie de la piel a aparecer bultos. Las caderas, las nalgas, los muslos y el abdomen son las áreas comunes donde se puede encontrar la celulitis. Bajar de peso y tonificar los músculos puede reducir visiblemente la apariencia de la celulitis. (Ver Referencias 1) Manténgase hidratado

Según el Instituto Nacional de Salud, mantenerse hidratado puede ayudar a reducir la apariencia de la celulitis. (Ver referencia 1) El Instituto Nacional de Salud recomienda beber 48 a 64 onzas de agua al día para mantener un sano equilibrio de líquidos en su cuerpo. Jugos de frutas y vegetales potable también son opciones saludables para mantenerse hidratado. (Ver referencia 2). Las bebidas con cafeína, como el café se debe evitar ya que algunos pueden constreñir los vasos sanguíneos y puede aumentar la aparición de la celulitis. También debe limitar su consumo de alcohol, ya que dificulta la circulación, lo que puede conducir a un aumento en la aparición de la celulitis. (Ver referencia 3)
comer alimentos nutritivos piel

Comer alimentos sanos, inocuos para la piel es una de las maneras más eficaces para mantener el cuerpo tonificado y reducir el apariencia de la celulitis. Enfoca tu dieta en alimentos y platos que son ricos en vitaminas, minerales, proteínas y fibra. (Véase la Referencia 4) Los cítricos, zanahorias, espinacas, almendras, semillas de girasol, frijoles y productos con grandes cantidades de agua, como los verdes y pepinos ayudará a suavizar la piel y reducir la apariencia de la celulitis.


Consumir proteína magra

"Secret Tips Acabando Celulitis," experto en acondicionamiento físico Lisa Lynn recomienda comer por lo menos tres porciones de proteína magra cada día para reducir la apariencia de la celulitis. (Ver referencia 3) Se recomienda a los batidos de proteínas, claras de huevo y ensalada de atún sin mayonesa como algunas de las mejores fuentes de proteínas para tonificar la parte inferior del cuerpo --- que es donde la celulitis es más frecuente. Almendras, semillas de girasol y los frijoles también son buenas fuentes de proteína. (Ver referencia 2)