Mientras que algunos modelos son bendecidos con un metabolismo perfecto y pueden engullir tantas hamburguesas como ellos quieren, otros tienen que trabajar duro para mantenerse en forma. Entre los consejos de los modelos se viven por beber mucha agua, comer una dieta equilibrada, tomar vitaminas y hacer ejercicio regularmente. Antes de iniciar cualquier programa de dieta y ejercicio, consulte a su médico. Beba Agua Fotos

noventa supermodelo Cindy Crawford jura por el agua potable como un método para mantener un peso saludable. Además de aceleramiento del metabolismo, el consumo de agua deshaga las toxinas, contribuye a una piel sana y mantiene la sensación de estómago lleno.
Comer temprano y con frecuencia

Supermodelo Marissa Miller, quien ha aparecido en las portadas de Cosmopolitan y Sports Illustrated, admite que hay algunos modelos que viven en los cigarrillos y no mucho más. Miller dijo Cosmopolitan que su estrategia personal es comer alimentos orgánicos y se adhieren a las porciones de proteínas y vegetales. Trucos "stay-slim" de Miller son para comenzar su día con avena cortada y evitar los carbohidratos "blanco" (procesado).

Refrigerios durante todo el día es otro hábito modelos práctica muchas de mantener los kilos de distancia. Yogurt, frijoles de soya, almendras y frutas congeladas, incluso frescas como uvas y la sandía al final del día son saludables pick-me-ups. Miller cuenta con risa queso de vaca, sabor y fibra Bares y manzanas para mantenerla en marcha.

Gisele Bundchen prácticas de control de porciones y rocía pimienta de cayena en su comida. Los alimentos picantes poner en marcha el metabolismo y engañar el estómago en la sensación de saciedad. Mantenga un suministro de jengibre, pimienta negro y chiles en la mano para añadir a la comida en casa o incluso cuando se come fuera.
Popular dietas

constante viajar y una rutina irregular puede causar estragos en la figura. Algunos de los modelos emplean consejos para volver a la pista rápidamente incluyen la dieta Detox modelo, que consiste en la eliminación del alcohol, el pan, el azúcar, la cafeína y los cigarrillos y apegarse a las frutas y hortalizas frescas en el transcurso de una semana, y la dieta del pomelo, que ha estado presente desde la década de 1930 e incorpora la toronja en cada comida. Eighties supermodelo Carol Alt se ha convertido en un devoto de la dieta de alimentos crudos, en la que la comida se disfruta en su estado natural, en lugar de en su forma cocida. Otra salida al dietas incluyen la Zona (Cindy Crawford es un ventilador), Slimfast, la dieta de té verde y la dieta de Acai Berry.
Consejos adicionales

Además de ver lo que come, el ejercicio regular es la clave para desarrollar o mantener una figura de modelo. Gisele Bundchen trota, mientras que Cindy Crawford combina cardio, entrenamiento con pesas y ejercicios de yoga. Además del ejercicio regular, muchos modelos se basan en vitaminas y suplementos para mantener el peso. El calcio, colina (que metaboliza la grasa y se puede encontrar en los huevos y cacahuetes) y vitaminas B2, B3, B5 y B6 pueden mantener el zumbido metabolismo y función de apoyo saludable de la tiroides. Por último, la vitamina C convierte el azúcar en energía y, además de los suplementos puede ser encontrado en el brócoli y los cítricos.