dietas alimentarias negativas o las dietas de calorías negativas son cuando el cuerpo tiene que utilizar más energía para masticar y digerir los alimentos que la cantidad total de calorías contenidas en los alimentos. Con este tipo de dieta, por lo general come alimentos que contienen más nutrientes y menos cantidad de grasa, que requieren más energía para digerir. Estos alimentos incluyen diversas frutas, verduras y hierbas. Los alimentos que califican

En una dieta de calorías negativas, hay muchos alimentos que se pueden comer de forma regular para ayudar a aumentar la cantidad de calorías que su cuerpo quema cada día. Estos son los alimentos que contienen altas cantidades de fibra, tales como:. Arroz, apio, espárragos, brócoli, lechuga, col verde, zanahorias, coliflor, arándanos, arándanos, melones y manzanas
Alto contenido de agua

Cuando usted está en una dieta negativa de alimentos, los alimentos que usted come contienen altas cantidades de agua. Como usted está comiendo estos alimentos, el agua hace que se expandan dentro de su estómago, lo que hace que su cuerpo se sienta lleno.
Perder peso demasiado rápido

Un posible peligro de este tipo de dieta está perdiendo demasiado peso si no controlar su pérdida de peso. En general, la cantidad ideal de la pérdida de peso saludable debe ser de 1 a 1 1/2 libras por semana.
Calorie Intake

Con una dieta de calorías negativas, que siguen comer la misma cantidad de alimentos que antes. La única diferencia es que usted come menos alimentos grasos. Esta dieta fue tan eficaz que el doctor Dean Ornish, de la Universidad de California en San Francisco utiliza esta dieta para ayudar a un grupo de 20 personas pierden £ 20 por persona sin limitar sus calorías.
Historia de Eficacia

La dieta de calorías negativas ha demostrado ser tan eficaz que el Dr. Victor Lindlahr creado una lista de alimentos que pueden ayudar a perder peso en 1929. Observó que los alimentos de calorías negativas pueden aumentar el metabolismo, reducir la grasa y limpiar el cuerpo.