Una nueva teoría de la pérdida de peso implica una dieta que incluye suplementos de algas o algas. La teoría sostiene que las algas como un suplemento de la dieta puede mejorar la función metabólica. Hay dos componentes que se encuentran en las algas marinas que han sido ampliamente discutidas en relación con la pérdida de peso: el yodo y fucoxantina. Se necesitan más estudios por hacer para corroborar las afirmaciones sobre el consumo de algas marinas y la pérdida de peso. Como nutricionista de la Clínica Mayo Katherine Zeratsky sugiere, no hay sustituto para un estilo de vida saludable con dieta y ejercicio, incluso si las algas se ha demostrado que mejora la función metabólica. Yodo

Muchas personas tienen exceso de peso como resultado de hipotiroidismo, una glándula tiroides poco activa que lleva a problemas de metabolismo. De acuerdo con Phyllis A Balch, CNC y James F Balch, MD (ver Referencias), la tiroides no puede funcionar sin yodo. Aunque la glándula tiroides utiliza sólo pequeñas cantidades de yodo, que se requiere para ayudar a metabolizar el exceso de grasa. Los altos niveles de yodo se encuentran en las algas marinas, pero el cuerpo no absorbe fácilmente el yodo. Balch y Balch recomiendan tomar vitamina A al consumir yodo para mejorar la absorción y reducir la probabilidad de una deficiencia de yodo. Al mejorar sus niveles de yodo absorbido, es posible que pueda restaurar su tasa metabólica óptima y perder peso.
Fucoxantina

Fucoxantina es un compuesto que se encuentra principalmente en las algas marinas . También se encuentra en menor medida en el alga roja y verde. Wakame, un alga asiática utiliza en muchas sopas, es el principal tipo de alga marina conectada con loss.Studies peso realizados en la Universidad de Hokkaido de Japón muestran indicios prometedores de que el aumento de la fucoxantina en la dieta puede ayudar a ratas obesas a perder peso. Sin embargo, estos estudios aún no se han sustanciado con seres humanos, de acuerdo con Andrew Weil, MD Teóricamente, comer algas, wakame o cualquier otra algas no proporcionará cantidades de fucoxantina suficientemente grandes como para ayudar con éxito a los seres humanos pierden peso.

Efectos sobre la salud

Aunque la investigación aún tiene que confirmar si las algas le ayudará a perder peso, sigue siendo un alimento dietético beneficioso. Es baja en grasas saturadas y colesterol. Las algas son también una fuente adecuada de vitamina A, C, E y K. También puede obtener niacina, ácido pantoténico, fósforo y riboflavina por algas marinas que consumen. Hay varios otros minerales que se pueden obtener mediante el consumo de algas incluyendo ácido fólico, calcio, hierro, cobre, manganeso y magnesio. Existe la preocupación de que comer una gran cantidad de algas. Es alta en sodio y demasiado de él puede causar hipertiroidismo, que es también una condición peligrosa. Siempre consulte a su médico antes de implementar cualquier nuevo programa de dieta extrema para revisar los riesgos para usted o suplemento.