Abrir una revista, encender la televisión o navegar por Internet y si el tema es el cuidado de la piel, no pasará mucho tiempo antes de que se mencionaba el nombre de Dr. Nicholas Perricone. Es una cara común en la televisión pública en el momento de la recaudación de fondos, donde sus especialidades han traído millones de dólares en promesas de contribuciones para la televisión pública. Él es también un invitado frecuente en programas de entrevistas y es muy popular con muchas celebridades. Su dieta rica en proteínas cuidado de la piel, la receta Perricone, ha sido utilizado por muchas mujeres. ¿Qué alimentos no recomienda el Dr. Perricone como parte de su dieta, y por qué? Inflamación

Según el Dr. Perricone, la inflamación es la principal causa de los síntomas negativos del envejecimiento, en particular las enfermedades del corazón. También es uno de los mayores factores en el envejecimiento de la piel. Comer ciertos alimentos puede agravar la inflamación, y es mejor evitarlos. Estos alimentos incluyen pan, el café, la carne roja, el alcohol y los alimentos procesados.
Alimentos antiinflamatorios

Una dieta que consiste en alimentos anti-inflamatorios es la clave a la hermosa piel y un cuerpo más sano, tal como se expone por el Dr. Perricone en su libro "The Perricone Prescription". Frutas y verduras, con sus antioxidantes, y granos enteros ricos en fibra son parte importante de la dieta recomendada. Las grasas buenas, como las de los frutos secos, aguacates y aceite de oliva debe ser una parte de la dieta diaria. Él sugiere que comer tres veces al día, con dos aperitivos. Beber mucha agua se recomienda, junto con al menos cinco días de ejercicio cardiovascular a la semana.
Protein-Fish

La pieza central de la dieta Perricone Prescription es la proteína. Según el Dr. Perricone, las mujeres no comen lo suficiente. Él aboga por una dieta alta en proteínas provenientes de carnes magras. En la parte superior de su lista es el salmón, en particular, el salmón salvaje de Alaska. El programa sugiere que comer al menos cinco porciones por semana, y hasta dos o tres por día en su dieta tres Facelift día. Otros peces en la lista incluyen el atún, lenguado, bacalao, lenguado, pez espada, mero, trucha y mariscos.
Protein-Otras fuentes

Hay fuentes que no son peces de proteína en la lista también. Además de una porción diaria requerida de yogur o kefir, las fuentes recomendadas de proteínas incluyen carne magra de pollo o pavo, nueces, clara de huevo, los frijoles, el tofu y la leche baja en grasa y queso cottage. Una porción de proteína debe comer en cada comida y la merienda y se come primero, antes de cualquier otro alimento.
Resultados

Dr. Perricone afirma que después de seguir la dieta Perricone Prescription durante 28 días, debería ver una mejora dramática en la vitalidad de la piel, así como una reducción de las arrugas y la flacidez. Los resultados se incrementaron a través del uso de sus suplementos y productos para el rostro.