El fruto y la dieta del huevo es similar a la dieta Atkins con algunas variaciones. La dieta Atkins permite una cantidad ilimitada de grasa y proteína animal, pero sin carbohidratos. Esta dieta elimina la mayor parte de los sustitutos de la carne y los huevos y fruta con pollo o pescado ocasional. La dieta funciona privando al cuerpo de combustible grasa. Los carbohidratos se convierten normalmente en azúcar simple llamado glucosa. El exceso de glucosa se almacena en forma de grasa. La eliminación de los hidratos de carbono significa que su cuerpo tiene que recurrir a la grasa almacenada para obtener energía. El resultado es un tipo de proceso de conversión termogénico llamado cetosis, lo que conduce a la pérdida de peso. Frutas y huevos

La dieta de la fruta y el huevo se compone principalmente de huevos duros, pomelo (o toda la fruta) y no mucho más. En este plan va a tomar en muy pocas calorías. Una receta típica diaria es tan bajo como 800 calorías con el más alto es de aproximadamente 1200 por lo que no debe permanecer en esta dieta baja en calorías durante mucho tiempo. La Clínica Mayo no recomienda la dieta, pero recomienda permanecer en esta dieta de moda no más de 12 días. Algunos planes son tan largos como cuatro semanas. Consulte con un médico antes de iniciar cualquier plan de dieta.
Más Huevos

Para prepararse para la dieta que usted tendrá que comprar varios productos alimenticios en grandes cantidades, ya que no es mucho variedad en esta dieta, sino más bien una gran cantidad de la misma comida cada día. La dieta también tiene varias versiones: la de tres semanas, los planes de 12 días de duración de cuatro semanas y. Decida primero qué plan va a intentar. Entonces, para evitar la caída de la plan de compra de suficientes cartones de huevos, así como suficientes toronjas, naranjas, melones, albaricoques, peras y manzanas en consecuencia. Usted también necesitará pollo, pescado y ensalada de verduras, pero tenga en cuenta que éstos varían cada día, así que probablemente no tendrá que comprar más.
Un ejemplo de menú

Una muestra del menú en el plan de cuatro semanas para la dieta de frutas y huevos es:

Desayuno: (lo mismo cada día): 1/2 pomelo o cítricos y 2 eggsLunch hervida: pollo hervido o pescado hervido y 1 fruitDinner: Una de las frutas que se mencionan (sin límite) Cena (opción 2):. 2 huevos cocidos y verduras hervidas (judías verdes, zanahorias o guisantes)

Usted puede cenas alternos y almuerzos, pero el desayuno no cambia ni las opciones de menú. Si usted entiende que un día, que básicamente comprende la totalidad del plan. Además, es posible que en ocasiones tienen un almuerzo que consiste en una cucharada de queso cottage (o cualquier queso blanco) y verduras cocidas y una fruta. Sin embargo, esta opción no debe añadirse hasta la semana tres o cuatro. Una vez más, esta dieta es muy restringida en calorías, por lo que es aconsejable consultar con su médico antes de comenzar.