Si bien hay una serie de dietas de desintoxicación para elegir, la promesa subyacente es limpiar su sistema de productos químicos y conservantes, mientras que también ayuda a perder peso. Junto con los cambios radicales en sus hábitos alimenticios puede venir cambios en sus patrones de hambre, estados de ánimo y sobre todo sus movimientos intestinales. Alto contenido de fibra en los alimentos crudos dieta

Los defensores de la dieta de alimentos crudos creen que cocinar mata poderosas enzimas nutricionales, por lo que la dieta recomienda un menú de alimentos sobre todo crudas, tales como frutas, verduras, semillas y frutos secos, aplastados o en copos granos, junto con algunas hierbas y especias para sazonar.

Debido al alto contenido de fibra de la dieta, junto con las frutas y verduras ricas en agua, no es raro experimentar diarrea, estreñimiento o ambos , sobre todo si antes no consume una gran cantidad de fibra. Muchos partidarios de los alimentos crudos recomiendan comenzar lentamente para evitar efectos secundarios desagradables.
Estreñimiento en el Fat Flush Plan

Hay tres frases del Plan para Eliminar Grasa. Durante las dos primeras semanas, que se limitan a 1.200 calorías al día y prohíbe su consumo de alcohol, azúcar, aceites o grasas, excepto el aceite de linaza, granos, pan, cereal, vegetales con almidón y los productos lácteos. Incluso las hierbas y las especias deben utilizarse con moderación. En la segunda fase, las calorías aumentan a cerca de 1.400, mientras continúa a abstenerse de ciertos alimentos hasta alcanzar su peso ideal. Los alimentos pueden luego ser presentada de nuevo poco a poco en la fase tres.

El principal énfasis en el Plan para Eliminar Grasa es la recomendación diaria de 225 g de proteína animal. Por lo tanto, si usted elige este programa, se dan cuenta de que puede experimentar el estreñimiento, por lo menos en las primeras semanas.

Problemas digestivos en la limpieza del hígado Dieta

La Dieta de Limpieza del hígado pretende desinfectar su hígado sobrecargado de toxinas por comer sólo verduras orgánicas, frutas y algunos granos, que también deben ser orgánicos. Hay que evitar el alcohol, los productos lácteos y cafeína. Al igual que con la dieta de alimentos crudos, puede experimentar diarrea, estreñimiento o distensión abdominal si no consume mucha fibra antes.
Gama de efectos secundarios en el Master Cleanse

De todas las dietas de desintoxicación, el Master Cleanse es quizás la más extrema y más castigo en su cuerpo. Por lo menos 10 a 14 días, todo lo que consumes es una bebida hecha de limón o jugo de limón, jarabe de arce, agua y pimienta de cayena. El té se deja durante la noche y se requiere una "descarga de sal" de la mañana. No se permite comer ningún alimento sólido. Al igual que con otras dietas, puede experimentar el estreñimiento, así como dolores de cabeza, fatiga y deficiencia de nutrientes. OsCommerce Advertencia

Tenga en cuenta que se recomienda consultar con su médico antes de comenzar cualquier dieta o programa de ejercicios. Además, muchos expertos en salud y profesionales han expresado su preocupación por los efectos a largo plazo que tienen las dietas de desintoxicación en el cuerpo.