La Dieta del corazón de Birmingham, también conocido como el "Corazón Dieta Hospital de Birmingham", la "Dieta de 3 días" y la "Unidad Cardiaca del Hospital de UAB dieta", ha estado circulando durante años. Famoso por ser un programa dado a los pacientes con la enfermedad cardiaca, para que puedan bajar de peso rápidamente, la dieta no es en realidad impulsado realmente por ningún hospital. Sin embargo, el Hospital UAB informa conseguir muchas solicitudes de la dieta de todos los años. La dieta que promete la pérdida de peso rápida y efectiva, pero los profesionales médicos han llamado "potencialmente dañina", y afirmó que no hay ninguna base científica para sus pretensiones. El Plan

El Birmingham sigue una dieta de 3 días sobre el programa de 4 días-off, en el que se come estrictamente de acuerdo con el plan durante tres días y luego comer lo que quiera, durante cuatro días , repitiendo el ciclo hasta que haya alcanzado su meta de pérdida de peso. De acuerdo con las reglas de la dieta, sin embargo, durante los tres días que debe seguir el plan a la carta. No hay sustituciones permitidas. No se puede cambiar la cantidad de alimentos especificados. Esto, según los defensores de la dieta, se debe a que los alimentos que figuran en el plan de trabajo conjunto para romper químicamente la grasa, y el cambio de estos alimentos o las cantidades dañará el proceso.

Durante la dieta, además de la té y /o café incluido en los menús, se puede beber el agua y la alimentación, refrescos sin calorías. Los únicos condimentos permitidos son sal y pimienta. Hay un menú restrictiva por cada día que se debe seguir. En el primer día, el desayuno es 1/2 toronja, 1 rebanada de pan tostado, 1 cucharada de mantequilla de maní y café negro o té sin azúcar. El almuerzo es de 1/2 taza de atún, 1 rebanada de pan tostado y café negro o té. La cena es 2 rebanadas o 3 oz de cualquier tipo de carne, 1 taza de judías verdes, 1 taza de zanahorias o remolachas, 1 manzana y 1 taza de helado de vainilla.

Día 2 comienza con un desayuno con 1 huevo duro, 1 rebanada de tostadas, 1/2 plátano y café o té. Almuerzo 1 taza de queso cottage o 1 taza de atún y 5 galletas saladas. La cena es 2 perros calientes, 1 taza de col o brócoli, 1/2 taza de hojas de nabo o zanahorias, 1/2 plátano y 1 taza de helado de vainilla.

En el último día, que tiene el mismo desayuno como el Día 2, menos la banana. El almuerzo es 1 rebanada de queso cheddar, 5 galletas saladas, 1 manzana y café o té. La cena es 1 taza de atún, 1 taza de zanahorias o remolachas, una taza de frijoles verdes o coliflor, 1 taza de melón o 1 manzana y 1 taza de helado de vainilla. En el cuarto día, volver a comer normal, siempre y cuando no comer en exceso. OsCommerce Advertencia

No comenzar cualquier programa de pérdida de peso sin consultar con su médico o un profesional médico cualificado. No te quedes en la dieta de Birmingham durante más de tres días en un momento si decide intentarlo. Está destinado para la pérdida de peso a corto plazo - no pretende ser un plan de alimentación a largo plazo. Las comidas ponen la ingesta diaria de calorías en alrededor de 1.000 calorías por día, lo cual es bastante bajo. Hay muchos resultados negativos de seguir una dieta baja en calorías muy por mucho tiempo, como la fatiga, la depresión, la pérdida del cabello y la frecuente aparición de moretones.