dietas sopa son formas populares para perder peso. Por lo general no duran más de una o dos semanas, y el pilar de la dieta es la sopa, que puede ser fácilmente preparado de antemano y por lo tanto hace que seguir la dieta sin complicaciones. La dieta más famosa y fácil de seguir sopa es la dieta de la sopa de repollo. La dieta de la sopa de col es una dieta baja en grasas, baja en carbohidratos dura sólo siete días, y se puede comer más de la sopa de repollo, mientras que usted está siguiendo él. Receta de Sopa

cocinar su sopa. Es mejor hacer una gran tanda a principios de la semana que mantener haciendo pequeños lotes. Puede cambiar los vegetales usados ​​en la sopa para satisfacer sus propios gustos, pero la receta general es de 1/2 cabeza de repollo, 1 manojo de apio picado, 3 zanahorias picadas, 2 pimientos verdes, 6 cebolletas, 1 o 2 cubos de su caldo favorito, tomates o una lata de pasta de tomate o V8, y especias al gusto. Evite poner en las verduras con almidón como las papas. Ponga todo en una gran olla de sopa, agregue 12 tazas de agua, y luego cocine hasta que las verduras estén suaves.
Seven Day Plan de

Comer la sopa de repollo cada día. Además, hay otros alimentos que se pueden agregar, de acuerdo con el día de la dieta que se encuentra. Hay un conjunto estándar de los alimentos permitidos para cada día, y el cambio se desaconseja

Día 1:. Coma su sopa y cualquier fruta que quieras, excepto bananas. Usted puede comer todo lo que quieras en el día de hoy. Además, asegúrese de consumir suficiente agua y bebidas no calóricas

Día 2:. Comer la sopa de repollo y todas las verduras, baja en calorías sin almidón que te gusta. Se le permite una papa al horno en este día, siempre y cuando sólo hay una pequeña cantidad de mantequilla añadida

Día 3. Mezclar las frutas y hortalizas procedentes de los dos días anteriores. Coma su sopa, también

Día 4. Coma su sopa y no más de 8 bananas. También se puede beber hasta dos vasos de leche descremada

Día 5:. Coma 20 oz de carne magra, pescado o pollo y hasta 6 tomates. No te olvides de la sopa

Día 6. Coma una cantidad ilimitada de verduras, la sopa, y no más de 3 beefsteaks

Día 7:. Continúe comiendo una cantidad ilimitada de verduras y la sopa. Agregar 2 tazas de arroz integral y jugo de frutas sin azúcar.
Advertencia

Siempre hable con su médico antes de comenzar cualquier programa de dieta. No seguir la dieta de la sopa de col durante más de siete días. Perder peso rápidamente puede causar excitación y puede convertirse en la tentación de seguir haciéndolo. No lo hagas. Seguir una dieta muy baja en calorías y una variedad de alimentos y nutrientes puede conducir a la fatiga, la depresión, la pérdida de cabello y otros problemas de salud.