Dieta de desintoxicación para los diabéticos
Comprender los principios generales de la dieta diabética para determinar mejor cuáles son los requisitos de un plan de desintoxicación debe cumplir antes de ser sólida para los diabéticos. Según la Clínica Mayo, los diabéticos regular sus niveles de azúcar en la sangre mediante la dieta, controlando la cantidad y tipo de carbohidratos consumidos, siendo los carbohidratos de digestión lenta preferibles, ya que los niveles de azúcar en la sangre menor impacto significativamente. Estos carbohidratos de digestión lenta consisten principalmente en frutas y verduras, por lo que estos elementos básicos en cualquier dieta para diabéticos.
Fruta Flush
Siga nutricionista Jay Robb (Everydiet.org) Fruit Flush para una desintoxicación de tres días saludable para los diabéticos. Durante el primer día del plan, consumen un batido de proteínas cada dos horas (desde las 8 am hasta las 4 pm) con proteína de suero. A las 6 pm, consumir una cena saludable consistente en pechugas de pollo (en torno a cuatro onzas), de tres a seis tazas de ensalada de verduras, y una cucharada de aceite de oliva. En los días dos y tres de este plan, consumir fruta fresca cada dos horas (una vez más, 08 a.m.-4 p.m.) con una cena saludable que consiste en un batido de proteínas, la mitad de un aguacate (por grasas saludables), y ensalada de verduras a las 6 pm. Este plan concuerda con los principios de la dieta diabética, relegando su ingesta nutricional general de salud, carbohidratos de digestión lenta, como frutas y verduras, mientras que proporciona un montón de nutrición adicional en forma de proteínas, carnes magras y grasas saludables. Al final de los tres días se le han de haber perdido unos cuantos kilos sin apartarse demasiado lejos de su dieta original diabética.