Cuando usted quiere perder peso, tiene sentido seguir una dieta donde se come sólo verduras. Los vegetales verdes son ricos en fibra, por lo que se están llenando. Ellos son muy bajos en calorías. Por sólo comen una dieta vegetal verde, controlar su ingesta de calorías. Puede ser fácil de comer muy poca comida. Si lo hace, podría causar la pérdida de peso inicial, pero no es saludable y puede ralentizar el metabolismo, haciendo más difícil para volver a una alimentación normal. Cosas que necesitará
Romaine Lechuga Espinaca

Pepinos
Alcachofas
Broccoli
Kale
Zucchini
Asparagus sobre Green Peppers | Mostrar Más instrucciones
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limpiar los armarios y abastecerse de su refrigerador con verduras saludables. El éxito en una dieta vegetal verde significa que usted tiene que eliminar cualquier tentación y tienen todo lo que usted necesita en la mano. Algunas opciones incluyen la espinaca, lechuga, pepinos, brócoli y alcachofas. Cuando las huelgas de hambre, se puede agarrar rápidamente algo de comer en lugar de salir a comprar algo nuevo, que puede conducir a tomar una mala decisión.
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Coma una ensalada grande para cada comida. Una ensalada a base de verduras verdes se está llenando. Utilice un aderezo ligero, si necesita uno.
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Use una máquina de extracción de jugo para aumentar las calorías. Debido a una dieta vegetal verde es baja en calorías, que necesita para maximizar su consumo de calorías. Si zumo de sus hojas --- eliminar la fibra de relleno --- ¡serás capaz de comer más calorías, lo cual es esencial para el éxito a largo plazo.
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Pruebe Spiralizer para una pasta -como textura. Un Spiralizer corta comida en largas espirales delgadas. Esto puede convertir a un pepino o calabacín en algo que se asemeja a la pasta, que le da más variedad.