Plátanos para desayuno dieta
La dieta del plátano se basa en una dieta que se inició en Japón. Como lo ha hecho su camino a la cultura estadounidense, que ha ganado popularidad. La base de la dieta se centra en la idea de que los hábitos de alimentación saludable combinada con el consumo de plátanos se equivale a la pérdida de peso. También sugiere que los plátanos se consumen cada mañana para el desayuno.
Desayuno
La dieta del plátano tiene varias reglas que se deben seguir. Para el desayuno se puede comer bananas crudas. La cantidad de plátanos que decide comer, sin embargo, es ilimitado. Si usted decide no comer plátanos como su comida de desayuno que se les permite cualquier otra fruta o un desayuno bajo en calorías, como frutas con avena.
Almuerzo y cena
La dieta del plátano permite que usted coma comidas regulares durante el almuerzo y la cena. Las únicas restricciones son que usted no debe comer más allá de las ocho en punto de la tarde, y que el postre no deben ser parte de su comida. De lo contrario, los tipos y las porciones de los alimentos que usted elija para comer están determinadas por sus propias preferencias. También se sugiere que durante todo el día la única bebida consumida debe ser agua.
Sugerencias
Hay varias otras prácticas sugeridas asociados con esta dieta. Esto incluye el ejercicio, mientras que en la dieta del plátano, aunque es opcional. También se sugiere mantener un diario de alimentos o un diario para controlar los alimentos que se consumen y para asegurarse de obtener una buena noche de descanso. Cabe señalar que algunos críticos de la dieta quieren hacer un punto que la prestación de alimentos durante todo el día, no puede contribuir a la pérdida de peso si no se mantiene una dieta saludable.