Cuando se trata de la pérdida de peso, las recomendaciones dietéticas vienen de todas partes. Weeding través de ellos toma mucho trabajo. Usted debe buscar la verdad, exponer los mitos y elegir un plan que funcione para usted. La dieta de la sopa de tomate es una de las alternativas. Antes de que usted lo intenta, sin embargo, usted necesita saber qué es y qué tipo de resultados que puede esperar. La dieta

La dieta de la sopa de tomate es un plan de dieta a corto plazo basada en la dieta de la sopa Souper, un plan de dieta introducido por el autor Lillie Ross. La dieta está estrechamente relacionada con la dieta de la sopa de col y otras dietas a base de sopa.

La dieta incluye cantidades ilimitadas de sopa de tomate para la mayoría de las comidas. La receta básica para mezclar partes iguales lata de tomate concentrado de sopa y agua. Dos latas de sopa mezclada con agua produce seis tazas de sopa. Versiones hechas en casa varían de una persona a dieta a la siguiente. La mayoría de las sopas caseras se basan en la combinación de tomates maduros con el agua y los condimentos.

Le permite complementar la dieta con otros alimentos, como frutas, verduras, pollo y carne de res, pero la sopa es el componente principal de la la mayoría de las comidas. Un ejemplo de menú para la dieta de la sopa Souper - http ://www.lillieross.com /sopa /soupmenu.html - proporciona información sobre los alimentos que puede utilizar para complementar la dieta de la sopa de tomate
. Los resultados

La dieta de la sopa de tomate trae resultados. Después de todo, la sopa de tomate es bajo en calorías y casi no tiene grasa. También, sopa llena el estómago. La Clínica Mayo dice que los alimentos que son densos que se sienta lleno más rápido que los alimentos menos densos, incluso si los alimentos densos paquete menos calorías.

En sólo una semana, muchas personas que hacen dieta pierden de 10 a 15 libras en la dieta de la sopa de tomate . La pérdida de peso, sin embargo, no está ligado a las propiedades únicas de la sopa. En su lugar, la pérdida de peso es un resultado del consumo de calorías limitadas. Algunas personas que hacen dieta informan recuperar el peso perdido después de dejar la dieta. Esto puede ser causado por comer en exceso después de esta dieta altamente restrictiva.

Mientras que sólo una opción a corto plazo, la dieta de la sopa de tomate podría ser una opción viable para alguien que busca la pérdida de peso rápida. Por ejemplo, un boxeador puede tratar como un medio de hacer el peso para una pelea. También puede usarlo para ayudar a los hábitos alimenticios domesticados antes de comenzar una dieta saludable a largo plazo.

Consideraciones

Basado en los EE.UU. Food and Drug Administration de recomendaciones para una alimentación diaria, la dieta de la sopa de tomate carece de suficientes nutrientes, como proteínas y calcio, que son necesarios para una vida sana. A pesar de que podría funcionar como una solución a corto plazo, que no representa una opción inteligente para una dieta prolongada. La restricción de nutrientes puede conducir a la pérdida de masa muscular y la densidad ósea. La dieta de la sopa de tomate también puede resultar en fatiga y tiene el potencial para provocar problemas de salud si hacen dieta mantenerse en el plan durante más de una semana o dos.

La Asociación Dietética Americana llama dieta de sopa de moda. Dice que hay una dieta basada en un solo alimento puede revertir el aumento de peso de la inactividad o comer en exceso. La asociación recomienda consultar a un dietista para recibir ayuda con la pérdida de peso.