Profesionales de la salud no recomiendan las dietas extremas con bajas calorías para perder kilos menos que tenga un índice de masa corporal superior a 30. Según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), la mayoría de las dietas bajas en calorías incluyen la ingesta de fórmulas fabricadas comercialmente, bajo la supervisión de un médico, por las personas obesas con la esperanza de perder peso rápidamente. Sin embargo, otros todavía se embarcan en estos en las esperanzas de conseguir Slim Fast. Si opta por seguir una de estas dietas, seguir algunas pautas específicas para garantizar un programa de pérdida de peso segura y efectiva. Muy dietas bajas en calorías

Con el fin de luchar contra la obesidad números cada vez mayores de los Estados Unidos, los médicos recomiendan que las personas obesas ir en una dieta muy baja en calorías (VLCD). Según el sitio web medicinenet.com, "VLCDs, cuando se usan bajo supervisión médica adecuada, producen eficazmente la pérdida significativa de peso a corto plazo en pacientes con moderada a extremadamente obesos." Los pacientes sólo comen 800 calorías por día y pueden llegar a perder entre tres y cinco libras por semana si sufren de obesidad moderada a severa. La pérdida de peso más de tres meses promedio 44 libras en estas dietas. Según el NIH, "Tal pérdida de peso puede mejorar rápidamente las condiciones médicas relacionadas con la obesidad, como la diabetes, presión arterial alta y el colesterol alto."

Según el NIH, las personas que hacen dieta pueden mantener una pérdida de peso del 5 por ciento después de cuatro años, siempre que sigan una dieta saludable y la práctica de hábitos físicos saludables.
Consideraciones

Si bien la llegada de VCLDs ha convertido en un instrumento ideal para combatir la obesidad epidemia en todo el país, tiene sus inconvenientes. Por ejemplo, no se dedican a esta dieta, si usted tiene 50 años o más, medicinenet.com advierte, debido a la probabilidad de la masa corporal magra menguada.

Si decide someterse a esta dieta, prepárate para algunos desagradable efectos secundarios tales como fatiga, náuseas, estreñimiento, diarrea o incluso cálculos biliares. Tenga en cuenta que, según informes de HIH, VLCDs no pueden dar lugar a resultados a largo plazo superiores a los producidos por las medidas dietéticas menos drásticas.
Crash dietas

No confunda VLCDs con dietas de choque --- dietas extremas de calorías muy bajas realizadas sin supervisión médica. Este tipo de dieta no toma en consideración el equilibrio nutricional y puede plantear graves peligros para el corazón, los riñones, el hígado y el cerebro. Según el sitio web Epigee.org: "Durante estrictas dietas de choque, hidratos de carbono y la ingesta de calorías es tan bajo, que sus órganos no pueden obtener suficiente energía de estas fuentes. Como resultado, los órganos comienzan a quemar el tejido muscular con el fin de obtener cantidades adecuadas de energía para realizar las funciones vitales ". Esto puede conducir a insuficiencia hepática y renal, infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares.