La dieta de jugo de ciruela es deficiente en proteínas y grasas esenciales que nuestro cuerpo necesita para prevenir enfermedades y absorber los nutrientes de otros. Mientras que el consumo de ciruelas pasas puede ayudar temporalmente a aliviar el estreñimiento y promover los movimientos tazón sanos, no se recomienda una dieta que consiste enteramente de jugo de ciruela, de acuerdo con Rachel Harris, RD, del Centro Médico de Westchester en Valhalla, Nueva York. Aunque una dieta de líquidos de cualquier tipo puede causar una persona a perder rápidamente el peso del agua, las libras sólo regresarán una vez que él o ella se vuelve a introducir alimentos sólidos. Beneficios para la salud de las pasas

pasas y jugos de ciruela son alimentos nutritivos y abundantes en el beta caroteno antioxidante, que ayuda a eliminar los radicales libres del cuerpo. Las ciruelas pasas tienen niveles extremadamente altos de la mineral potasio, que ayuda a controlar la presión arterial para algunas personas. Las ciruelas pasas son bien conocidos por su contenido en fibra insoluble generosa, que ayuda a regular el sistema digestivo del cuerpo cuando se come de forma coherente.

Pero usted no tiene que incluir grandes cantidades de ciruelas o jugo de uvas pasas en su dieta para obtener su beneficios para la salud. De hecho, se recomienda justo lo contrario para una persona con un tracto digestivo ya saludable, ya que beber demasiado jugo de ciruela puede resultar en un efecto laxante extremadamente incómodo para la persona. Necesita sólo una porción de las ciruelas pasas al día (cerca de cinco ciruelas o un vaso de 8 onzas de 100 por ciento jugo de ciruela), según lo recomendado por la Prevención de la revista libro "Nuevos Alimentos para la curación", 1998.
Prunes como un sustituto de la grasa

Lo que mucha gente no sabe es que las ciruelas se pueden utilizar en lugar de las grasas en algunas recetas. Mediante el uso de las ciruelas pasas para reemplazar la mantequilla, margarina o aceite en sus productos de panadería, se puede reducir el contenido de grasa total del producto final en aproximadamente un 90 por ciento. Para crear su propio "sustituto pasa," combinar 20 ciruelas con 6 cucharadas de agua y puré de esto. Al hornear, si la receta requiere de 3 cucharadas de aceite, basta con sustituir esta cantidad con 3 cucharadas de sustituto de ciruela.
Al tomar su ciruelas o jugo ...

Después de leer esto, si aún decide ir adelante con un todo-pasa y todos o ciruela dieta de jugo, hay varias advertencias a tener en cuenta. Las ciruelas pasas contienen altas cantidades de un azúcar llamado sorbitol, que tiende a absorber rápidamente el agua cuando se ingiere. Debido a esto, es importante beber agua extra en el transcurso de su dieta de jugo de ciruela. Alto contenido de fibra Prunes "puede provocar que se sienta con gases y visitar el baño con frecuencia. Una dieta que contiene sólo un tipo de alimento o grupo de alimentos que pone en riesgo de deficiencias de proteínas, calcio y otros nutrientes esenciales. Lo mejor es consultar con su médico antes de embarcarse en esta dieta.