La dieta de agua con azúcar, también llamado el Shangri-la dieta, manipula el hambre a través de un régimen de agua con azúcar y aceite de oliva antes de comer que ayuda a eliminar el apetito. La estrategia de la dieta Shangri-la da a su cuerpo la ilusión de estar lleno por el consumo de calorías de mal gusto entre comidas pequeñas deliberadamente suaves y sin sabor, que los partidarios afirman que provoca la pérdida de peso. Antes de comenzar la dieta Shangri-la, es importante que usted examine los riesgos implicados. Riesgos

Muchos defensores de la Shangri-la dieta han informado de la pérdida de peso, mientras que siguiendo sus recomendaciones, pero no hay estudios científicos que respaldan los resultados de pérdida de peso rápida que dicen.

La dieta Shangri-la obras de haber se llena de agua con azúcar antes de las comidas, y puede ser peligroso si usted sufre de intolerancia al azúcar o diabetes. También cuenta con altos niveles de aceite, que es difícil para algunas personas de digerir.
Shangri-la Dieta Plan de

El fundador de la Shangri-la dieta, Seth Roberts, profesor asociado de psicología en la Universidad de California, Berkeley, recomienda dos comidas pequeñas cada día de 150 a 300 calorías. Mantente alejado de los alimentos procesados ​​y comer alimentos de bajo índice glucémico que son más lentos de digerir, tales como frutas, verduras y granos enteros. Su consumo de fruta en cada comida no debe exceder de 75 calorías. Las comidas deben mantenerse suave, como puré de patatas y combinaciones de los alimentos sin sabor mezclado. Roberts también recomienda beber grandes cantidades de agua durante todo el día.

Antes de cada comida, añadir tres cucharadas de azúcar en un vaso de agua. No beba el agua con azúcar a menos de una hora antes de comer.

Tomar de una a tres cucharadas de aceite de oliva al día, según sea necesario para controlar el hambre.

Después de llegar a su peso ideal, por mantenimiento puede tener una comida normal de cada día de 900 calorías, pero debe seguir bebiendo el agua de azúcar y consumir al menos una cucharada de aceite de oliva.