La dieta de limpieza del hígado, también conocida como la dieta de eliminación de grasa, se ha hecho popular, junto con la creciente popularidad de otros ras y limpiar las dietas. La idea general de la dieta de limpieza del hígado es ayudar al hígado en el cuerpo se deshaga de las grasas, los aceites y las toxinas que ponemos en nuestros cuerpos. Esta es una dieta de tres fases que comienza muy restrictiva en la primera fase y termina como una dieta baja en hidratos de carbono que se puede mantener de por vida. La fase uno

La primera fase de la dieta de limpieza del hígado tiene una duración de dos semanas y está diseñado para desintoxicar el hígado para incrementar la cantidad de grasa que se quema. La ingesta de calorías está limitada a 1.100 a 1.200 al día, entre ellos ocho vasos de cran-agua (una parte de jugo de arándano sin azúcar y cuatro partes de agua sin filtrar) un día y excluye todo el trigo y los productos lácteos. Dos de los componentes especiales de la dieta se introducen en una semana: un "cóctel de toda la vida", compuesto por 1 cdta. de las cáscaras de psyllium en polvo o 1 cucharada. del suelo o de linaza molida en 8 oz de cran-agua y un ácido gamma linolénico (GLA) Suplemento toma dos veces al día. Ocho onzas de proteína magra se come todos los días, junto con un huevo por día, por lo menos dos porciones de frutas, verduras crudas o al vapor, sin sal carne de res, pollo o caldo de verduras para cocinar, y algunas hierbas y especias.

La segunda fase

La segunda fase de esta dieta dura hasta que se alcanza el peso deseado. Es básicamente una extensión de la primera fase con una mayor ingesta de calorías de 1.200 a 1.500 calorías al día. También puede añadir algunos carbohidratos en su dieta, como las batatas y arroz integral, pero sólo una vez por semana.
Fase tres

La final etapa de la dieta se supone que es llevado a cabo por el resto de su vida, con 1.500 calorías o más tomadas en día, y sobre todo los carbohidratos, las proteínas y las grasas consumidas. Empieza poco a poco añadir las verduras con almidón, frutas y productos lácteos en la dieta. Se recomienda añadir estos alimentos uno a la vez a su dieta para verificar si hay alguna reacción negativa.