Una dieta alta en azúcar refinada consiste en el consumo masivo de los carbohidratos simples se encuentran en alimentos que contienen harina blanca o azúcar refinado. El azúcar refinado es azúcar natural que ha sido procesado varias veces para eliminar la sacarosa de las plantas, seguido por la eliminación de los nutrientes para crear el producto final. Aunque una dieta alta en azúcar proporciona breves ráfagas de energía, sino que también puede dar lugar a muchas complicaciones de salud graves. Obesidad

consumo de altas cantidades de azúcar refinado causa diariamente la obesidad, como el azúcar que no se quema se convierte en grasa y se almacena en el cuerpo.
Enfermedad cardíaca

azúcar refinado se encuentra a menudo en los alimentos que contienen grasas saturadas. Esta grasa aumenta las lipoproteínas de baja densidad (proteínas que transportan sustancias grasas en la sangre) en su cuerpo, creando la acumulación de colesterol en los vasos sanguíneos, lo que a su vez hace que la presión arterial y aumenta el riesgo de enfermedad coronaria y accidente cerebrovascular.

Diabetes

azúcar refinada aumenta la liberación de insulina, lo que desestabiliza su nivel de azúcar en la sangre, elevando a niveles peligrosamente altos. Con el tiempo, los niveles altos pueden convertirse en diabetes tipo 2.
Salud Oral

cantidades excesivas de azúcar refinada que se consumen en un período de tiempo puede conducir a la caries dental, debido a la acidez del azúcar corroe el esmalte de los dientes.
Sistema Inmune

El exceso de azúcar refinada en el cuerpo compite con la vitamina C mediante la introducción de las células sanas. Las células necesitan vitamina C para luchar contra las bacterias como los resfriados y la gripe. Si el azúcar refinada entra en la célula antes de la vitamina C tiene la posibilidad de, su sistema inmunológico se debilita temporalmente.