Un agua y un régimen de verduras es una de las formas más extremas de las dietas. Normalmente se utiliza para el ayuno, la limpieza, desintoxicación y la pérdida de peso extrema. Debido a las implicaciones y los riesgos para la salud de la dieta, usted siempre debe consultar a su médico primero, haciéndole saber la duración y severidad usted está planeando seguir. La rutina diaria

Beba un vaso de agua al levantarse, y tener un todo de verduras y beber agua para el desayuno. Haga que otro vaso de agua a media mañana. Beba un cuarto vaso de agua en el almuerzo con una ensalada sin crutones o vestirse. A media tarde de beber otro vaso de agua y picar verduras crujientes como el apio y brócoli. La noche es otro vaso de agua y algunas verduras ligeramente cocidas al vapor o frito. En las versiones más estrictas de la dieta, el maíz, las zanahorias y las patatas no se cuentan como verdura, y por lo tanto no se les permite, ya que son relativamente almidón en comparación con otras verduras y frutas están excluidos debido a su mayor contenido de azúcar. En las versiones menos estrictas, personas que hacen dieta pueden incluir proteínas no animales como los frutos secos y semillas durante el día, especialmente durante aperitivos y almuerzos.
Jugos

esta variación de la dieta, las verduras frescas y el agua se combinan en un procesador de alimentos para hacer jugos que usted sorbe todo el día --- por lo general tres o cuatro vasos de 8 onzas al día. Los jugos son más a menudo hechos de verduras como pepinos, remolachas, tomates, lechugas, coles y apio. La idea detrás de esto es que la mezcla se haga la digestión y la absorción de los nutrientes más fácil para su cuerpo.
Sopa de repollo dieta

Este régimen suele durar siete día. Se anima a personas a dieta a beber al menos cuatro vasos de agua al día, tomar un multivitamínico y comer todo lo de la sopa de repollo como ellos quieren. La receta de la sopa de col puede variar, pero por lo general incluye la col, cebolla, pimientos verdes, tomates, zanahorias, champiñones, apio, mezcla de sopa y jugo de verduras.
Alimentos crudos dieta

Durante una dieta de alimentos crudos, se le recomienda no comer cosas que han sido cocinados por encima de 115 grados. Agua y verduras constituyen una gran parte de esta dieta, ya que, naturalmente, no necesitan ser cocinados. Partidarios de los alimentos crudos afirman que obtienen sus proteínas de las verduras crudas, que tienen el doble de proteínas como verduras cocidas, así como de los frutos secos y semillas. Esta dieta también suele consistir en granos y frutas, y las versiones no veganos puede incluso incluir pescado crudo, queso y carne.
Salud efectos

El consumo a largo plazo de los una dieta de agua y vegetales no le dará a su cuerpo la gama de nutrientes que necesita, y puede conducir a los mismos síntomas de salud de la anorexia nerviosa y la inanición. Los problemas de salud pueden incluir latidos cardíacos irregulares, deshidratación, desequilibrios electrolíticos, estreñimiento, distensión abdominal, infertilidad, depresión y muerte. Efectos secundarios físicos pueden consistir en pérdida de pelo, áspero, los ojos hundidos y la piel áspera y escamosa

.