Por lo tanto, usted está comiendo más sano, moviéndose más y empezar a cosechar los beneficios de un cuerpo más delgado --- ¡felicidades! Ahora, ¿cómo evitar flacidez de la piel después de la pérdida de peso? Si bien no se puede "tono" piel suelta en el sentido más estricto, se puede construir y tonificar los músculos subyacentes para mejorar la apariencia de la piel. Con una dieta a largo plazo y el plan de acondicionamiento físico y algunas estrategias de sentido común bien elegido, puede mantener el tono de la piel, hasta cierto punto, mientras que la pérdida de peso. Cosas que necesitará agua
Pesas
Loción
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1

Beber ocho vasos de agua al día para mantener la piel bien hidratada. Esto ayudará a reducir la apariencia de líneas de hoyuelos y fina en la piel a medida que pierde peso.
2

ejercicio al menos 30 minutos casi todos los días.
3

Incorporar el entrenamiento de resistencia a su rutina de ejercicios en dos a cuatro días a la semana. Esto proporcionará definición a los músculos y reducir la apariencia de la piel flácida.
4

Focus en la pérdida de peso muy lentamente, alrededor de 1 a 2 libras. por semana, para que su piel puede adaptarse a un cuerpo más pequeño. A menudo, flacidez de la piel es causado o agravado por la pérdida de peso extremadamente rápida.
5

Comer proteínas magras y alimentos que son ricos en ácidos grasos esenciales, como el aguacate, nueces, aceitunas y aceite de oliva. Estos se alimentan de la piel durante su pérdida de peso.
6

Unte rica loción todos los días. Esto mantendrá su piel hidratada y el movimiento de masaje estimulará el flujo de sangre.