La dieta alcalina es una dieta que consiste principalmente en alimentos con un pH alto. Su objetivo es reducir la acidez de su digestión para reducir y finalmente eliminar la presencia de residuos tóxicos causados ​​por alimentos que incrementan la acidez de la tripa. Al reducir la ingesta de alimentos ácidos y el aumento de la ingesta de alimentos ricos en minerales alcalinos, se fortalecen los procesos digestivos naturales. Esto no significa la eliminación de los alimentos ácidos, sólo ser conscientes de ellos. Fundamentos de la dieta alcalina

vegetales verdes son ricos en alcalina y son la base de esta dieta. Debido a sus beneficios para la salud, por comer una gran porción de verduras todos los días, usted puede ayudar a restaurar el equilibrio del pH natural de tu cuerpo, que es el objetivo primordial de la dieta alcalina. Dátiles, plátanos y albaricoques secos todos ayudan a mantener un intestino alcalino. Las patatas, coles, acelga, ajo y calabaza también son alimentos ricos en alcalina y ayudarán a aumentar la alcalinidad de la digestión, mejorando así su salud.

Afortunadamente, la dieta alcalina no es una dieta complicada para empezar, no requiere de guías caros y los planes de dieta para asegurar su éxito, y no se basa en el conteo de calorías o sacrificar sus comidas favoritas. En su lugar, todo lo que tienes que hacer es asegurarse de que usted come una dieta balanceada, que está lleno de verduras, aceite de oliva y la almendra ocasional.
Beneficios de una Dieta alcalina

Una dieta alcalina actúa reduciendo el exceso de acidez en el tracto digestivo. Como resultado, usted se encontrará más ligero, más fresco, mentalmente alerta, y con una libido aumentada. El exceso de toxinas producidas en el ambiente ácido no estarán presentes en su cuerpo, y ya no será necesario que las células grasas necesarios para almacenar esta toxicidad. Afortunadamente, esto significa que usted va a perder peso y grasa corporal caída.
De Comidas alcalinas Tasty

Es relativamente fácil de cocinar comida sabrosa en la alcalina dieta alimentaria. No hay limitaciones en la cantidad de alimentos que puede comer mientras que en esta dieta, y todos los alimentos más sabrosos acaba de pasar a ser alcalina basada.

Una receta sencilla que puede emplear implica la combinación de ajo con un popurrí de verduras asadas . Termine su comida con aceite de oliva llovizna en la parte superior y espolvorear con rebanadas de almendras tostadas. Si te apetece un precio más veraniego, a continuación, recoger una gran variedad de verduras, incluyendo las hojas de diente de león, espárragos, consejos de hinojo y lechuga, luego mezclarlos con los rábanos picados y unas aceitunas negras producir una ensalada igualmente maravilloso.

Una vez que haya comenzado en la dieta alcalina se dará cuenta de lo poco que realmente tiene que cambiar cuando se trata de sus hábitos alimenticios. El factor crucial para recordar, mientras que en esta dieta es consumir más vegetales verdes. Casi todas las verduras de hoja verde tienen propiedades alcalinas y hará maravillas para su salud. No sólo las verduras ayudan a restaurar el cuerpo a su equilibrio natural, pero su composición mineral asegura que va a tener un cuerpo fuerte y saludable para los próximos años.