El reflujo ácido puede tener graves consecuencias. La enfermedad de reflujo ácido no tratada puede conducir a todo tipo de enfermedades graves como el cáncer esofágico. Reducir el reflujo ácido puede ayudar a su intestino a sanar y dejar que se sienta mejor, no importa lo que usted come. Instrucciones
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hacer más ejercicio. El ejercicio puede ayudar a perder peso. Bajar de peso puede ayudar a aumentar las capacidades de su músculo del estómago para evitar la flacidez. Lo ideal es tratar de hacer al menos media hora de ejercicio al día. Varíe su rutina de ejercicios para ayudar a que sea interesante.
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Iniciar un diario de alimentos. Lleve un registro de lo que come cada día. Un diario de alimentos puede ayudar a identificar qué puede estar causando el problema. Anote la cantidad que usted come y cuando usted come en un archivo de Word o un ordenador portátil. Llévelo con usted como usted va sobre su negocio diario. Tenga en cuenta lo que usted bebe también.
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Reducir su consumo de alimentos ácidos. Ciertos alimentos pueden actuar como factores desencadenantes. Estos alimentos pueden incluir los tomates y el jugo de naranja. Cada uno es alta en ácido que puede irritar la mucosa del estómago. Reduzca su consumo o drásticamente cortina por completo. Busque formas que se diluían. Utilice agua en el jugo y el aceite de oliva en la salsa de tomate para reducir los efectos del ácido.
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Tomar antiácidos. Los antiácidos pueden ayudar a reducir la sensación de la enfermedad ácido reflejo de la reducción de la cantidad de gas en el estómago. Tome las pastillas una vez al día si usted está teniendo problemas. Su enfermedad de reflujo ácido debe facilitar para arriba y usted debe sentirse mejor pronto.
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Hable con un médico. Si usted todavía tiene problemas que puede tener un problema con su estómago. Que hacerse ver directamente con un médico, si es posible. Es posible que necesite antiácidos fuertes que están disponibles únicamente con receta médica para tratar la enfermedad de reflujo.