La tiroides es una glándula endocrina que ayuda a regular la función metabólica. Cada célula en el cuerpo depende de las hormonas que la glándula tiroides produce. Por lo tanto, es esencial para mantener la salud de su tiroides. Las siguientes sugerencias son maneras de nutrir la tiroides para mantener un correcto funcionamiento. Cosas que necesitará
hormona tiroidea recetada (si es necesario)
Una hora de ejercicio diario
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Alimentación de su tiroides mediante la dieta
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Pídale a su médico que revise su hormona estimulante de la tiroides (TSH), T3, T4, y los niveles de anticuerpos de tiroides para ayudar a determinar la capacidad funcional global de la tiroides. Un reemplazo de la hormona sintética es la única Food and Drug Administration aprobó manera de nutrir la tiroides.
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Si le recetan un suplemento de tiroides, evitar los productos al mismo tiempo consumen como la fibra dietética, las nueces, el calcio, antiácido, aceite de soja, medicamentos para el colesterol-control, y la harina de semilla de algodón, que puede interferir con la absorción de medicamentos para la tiroides.
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Comer alimentos que contienen grasas saludables que estimulan el metabolismo, como adicional aceite virgen de oliva, mantequilla fresca, aceite de coco, aceite de cártamo, o aceite de semilla de uva. Evite los alimentos grasosos que se fríen en grasa animal o aceite de cacahuete, maíz o vegetales.
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Evite los alimentos que contienen maní. Cacahuetes contienen goitrogen que interrumpe la capacidad del tiroides para que produzca hormonas. Siempre cocine los alimentos como las coles de Bruselas, brócoli, coliflor y repollo antes de comer.
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Ejercicio de la recomendada una hora al día. Todos los tipos de ejercicios estimulan la función de la tiroides.