Las dietas ricas en hidratos de carbono están diseñados para promover la pérdida de peso a través de tomar en grandes cantidades de hidratos de carbono y limitar el contenido de grasa en sus comidas. Si usted sufre de reflujo ácido, una dieta alta en carbohidratos puede ayudar enormemente, como se conoce a muchos alimentos grasos y ácidos para causar problemas con el constructor de ácido en el estómago y filtrado al esófago. Qué comer

Comience mirando a través de su cocina, y todo lo que contiene más de 10 g de grasa debe ser lanzado o se dejó de lado por un día "tramposo". Muchas personas que hacen esta dieta se permite por lo menos un día de hacer trampa a la semana cuando pueden comer lo que quieran sin embargo. Si usted está sufriendo de reflujo ácido, usted debe ser muy cansado ya que algunos alimentos seguirán siendo construir el ácido no importa lo bien que está haciendo en su dieta. Después de lanzar a los alimentos ricos en grasas, es el momento de recoger los alimentos de la tienda de comestibles que son buenos para usted.

Que tu lechera es muy fácil y requiere de una simple lectura de los hechos de la nutrición. Leches y quesos sin grasa o bajos en grasa serán tu mejor amigo durante esta dieta, ya que son ricos en hidratos de carbono y muy bajo contenido de grasa. Para los aperitivos, recoger un par de sencillos yogures bajos en grasa, que no sólo tienen buen sabor para los aperitivos, pero también ayudan a mantener su dieta bajo control.

Pastas son la mejor manera de mantenerse alimentado durante la dieta, ya que contienen altas cantidades de hidratos de carbono con relativamente poca grasa y, mezclados con salsa marinara, será uno de los platos más sabrosos que usted tendrá. Desayunos consistirán principalmente de avena, que comenzará el día muy bien con el contenido de carbohidratos ayudarle a levantarse y le dará energía durante todo el día. Los granos son mucho uno de los pilares de esta dieta.

Carnes conseguir un poco complicado, ya que muchas carnes son conocidos por causar más ácido que ser construido y hacen que el reflujo. Afortunadamente, todavía hay carnes magras en la dieta que le ayudarán a obtener su carbohidratos y proteínas in Turquía y pollo se puede comer al contenido de su corazón, pero la modificación que se hizo antes de comer es que quitar la piel por lo que está comiendo sólo la carne blanca y ninguna de la parte grasa de la carne. Peces unbreaded y atún empacado en agua también son un elemento básico de esta dieta, ya que mantendrá su proteína y permitirá mantener los músculos que se han puesto.
Lo que debe evitar

Cualquier cosa con una alta cantidad de grasa se debe evitar inmediatamente. Leches enteras, la salsa Alfredo y mayo son los mayores delincuentes y deben ser evitados a toda costa. Si se dice que hay más de un par de gramos de grasa en el producto, comer vaya a interferir con su dieta. Otros alimentos que deben ser evitados son helados, galletas, pasteles, toda la carne y productos de cerdo, jugo de naranja y quesos con alto contenido de grasa.

Si se evitan estos alimentos y usted puede seguir constantemente a esta dieta, no sólo va a comenzar a perder peso, pero su reflujo ácido comenzará a disiparse y usted será capaz de ir a lo largo de la vida libre de problemas sin la acidez estomacal y la indigestión que habitualmente se presenta. Así que salir y comenzar a limpiar ese refrigerador y prepárate para ver lo mejor de ti.