Mantener su próstata sana es la mejor defensa contra el cáncer de próstata y otros problemas que podrían afectar la próstata. Una forma de asegurar la salud de su próstata es mediante el consumo de los alimentos que contienen vitaminas y nutrientes que son conocidos por sus beneficios para la próstata. Elegir alimentos que son la próstata sana no es tan complicado como parece. Usted puede estar en su camino a una próstata saludable simplemente añadiendo unos ciertos alimentos en su dieta. Instrucciones
1

Agregue las verduras y frutas en su dieta. Escoja una variedad de las verduras que contienen diindolylmethane, ácido fólico y vitaminas del grupo B. Algunos de estos incluyen la col rizada, espinacas, espárragos, judías y repollo.
2

Elija alimentos que son bajos en grasas saturadas, pero rica en ácidos grasos omega-3. La mayoría de grasas son peligrosas para la salud de cualquier persona, pero los ácidos grasos omega-3 son realmente saludable para usted, y puede reducir las posibilidades de desarrollar cáncer. Un ejemplo de un alimento que contiene ácidos grasos omega-3 es la semilla de calabaza.
3

Elija panes integrales y pastas de trigo integral en lugar de productos que incluyen harinas blancas enriquecido.
4

Elija alimentos y bebidas con sodio limitado, azúcar y alcohol. Beber mucho y regularmente puede aumentar sus probabilidades de cáncer.
5

Llene su dieta con alimentos de la próstata sana. Coma pescado, tomates, cualquier cosa con la soja, el té verde y otros antioxidantes. Estos son conocidos como superalimentos próstata que pueden reducir los riesgos de cáncer de próstata.