Un solo peces dieta , también se conoce como una dieta pescetarian , excluye a los animales terrestres y aves , sino que incluye frutas, verduras , legumbres, nueces y granos . A veces, huevos y productos lácteos también se incluyen en una dieta de sólo peces . Función

gente adopta un estilo de vida pescetarian como una forma de transición para convertirse en un vegetariano , o comer más sano , más ecológico dieta.
Beneficios

una dieta rica en pescado ayuda a una persona a conseguir un montón de ácidos grasos omega - 3 los ácidos grasos , que ayudan a la salud cardiovascular, disminución de los niveles de triglicéridos y disminuir la presión arterial .
Beneficios adicionales

al omitir la carne de su dieta , a mantener las grasas saturadas al mínimo , lo que le ayuda a mantenerse delgado y reducir al mínimo las posibilidades de enfermedades cardiovasculares.
Consideraciones

con el fin de asegurar que usted obtiene la mayoría de los ácidos grasos omega- 3 , es necesario comer pescado graso , como el salmón , atún , caballa , y las sardinas. osCommerce Advertencia

Uno debe considerar el riesgo de la ingesta elevada de mercurio con una dieta de sólo peces. Esto es bastante manejable si usted se pega con el salmón salvaje, y evitar el tiburón, pez espada, caballa y blanquillo .