Las úlceras son manchas en el revestimiento del estómago o del intestino que se han roto o han crecido llagas que tienden a corroerse de una disfunción de ácido gástrico. Los síntomas de una úlcera de estómago suelen incluir algún tipo de dolor abdominal frecuente que a veces se puede sentir en la parte posterior. Este dolor generalmente se produce sólo cuando el estómago está vacío y se alivia al comer algo. La comida que usted come, sin embargo, puede tener un efecto en sus úlceras de estómago y debe ser tenido en cuenta cuando se busca tratarlos y prevenirlos. Lo que no debe comer

Con el fin de prevenir el dolor si usted ya tiene úlceras estomacales, y en algunos casos para prevenir las úlceras se produzca, hay algunos alimentos que debe evitar comer. Los alimentos picantes no son necesariamente catalizadores úlcera, pero se han sabido para aumentar el malestar en aquellos que ya tienen úlceras. Trate de evitar los alimentos como el chile, mostaza y otras especias fuertes. El alcohol y la cafeína también se deben evitar para prevenir el desarrollo y el agravamiento de las úlceras. Estos elementos aumentan en gran medida la cantidad de ácido en el estómago, lo que podría dar lugar a úlceras o agravar las úlceras que están presentes. Las personas que consumen una gran cantidad de sodio también están en mayor riesgo de padecer úlceras, así que trate de evitar el uso de una gran cantidad de sal en los alimentos y evitar los alimentos altos en sodio.
Qué comer más a menudo

Se ha demostrado que los ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, que se encuentran en pescados como el salmón, la caballa y las sardinas, pueden ayudar a reducir el riesgo de úlceras estomacales. Esto se debe a ácidos grasos omega-3 aumenta la cantidad de compuestos en el estómago necesarias para proteger el revestimiento del estómago y los intestinos. Beta-caroteno y la vitamina C también se recomienda altamente por muchos nutricionistas para la prevención de úlceras estomacales. Las frutas y verduras ricas en estas vitaminas - como zanahorias, pimientos rojos y verdes, col, kiwi y albaricoques - se recomiendan para proteger el revestimiento del estómago y los intestinos también. Los alimentos ricos en vitamina E también se recomiendan.
Otros consejos

A menudo, no es lo que está comiendo, que causa o agrava las úlceras de estómago, sino cómo están comiendo. Se recomienda que usted come tres comidas pequeñas al día. Evite comer grandes cantidades de comida, ya que esto tiene un gran efecto en la acidez del estómago. Usted debe comer despacio y masticar bien los alimentos, así como evitar acostarse o reclinarse durante al menos una hora después de comer para estimular la digestión de los alimentos.