La limpieza de su refrigerador es el primer paso para iniciar el camino hacia una cintura más delgada en la del Dr. Oz " en una dieta " plan. Plan de la dieta del Dr. Oz no se centra en los números de la escala, pero en adelgazar su cintura . Aunque puede ser difícil desprenderse de sus comidas favoritas , debe enterarse de los alimentos puede haber en la nevera y los alimentos deben ser desechados . Instrucciones
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Leer todos los hechos de la nutrición y las etiquetas en su refrigerador . Tire a la basura cualquier artículo de comida que contienen " jarabe de maíz de alta fructosa " y cualquier cosa que contenga las palabras " hidrogenadas " y " grasas trans " . Jarabe de maíz de alta fructosa se encuentra generalmente en los refrescos , postres, y muchas cosas azucaradas. Hidrogenados y artículos grasas trans es probable que se encuentra en las carnes rojas y muchos quesos. Según el Dr. Oz , no debe ser tener estos alimentos en su dieta o almacenados en la nevera.
2

Tire a la basura los alimentos que son demasiado procesados ​​y que contienen mucha azúcar , como el pan blanco , magdalenas , galletas, etc Estos productos también contienen hidratos de carbono complejos que se descomponen en más azúcar , que no es saludable para usted puesto que el azúcar que no se utiliza se almacena en forma de grasa en su cuerpo.
3

Reemplazar los alimentos por encima de los granos enteros, frutas y verduras. Frutas y verduras orgánicas son perfered ya que están libres de pesticidas o productos químicos nocivos para su cuerpo.