Bajar de peso es siempre desafío y no es una excepción en la dieta para una vida mejor , promovido por el gurú del fitness , Bob Greene. La mejor dieta de la vida se compone de tres fases que le ayudarán a llevar a la pérdida de peso . Al seguir la dieta de Bob Greene y reglas de fitness , uno puede beneficiarse de la dieta por la pérdida de peso y mejorar su salud . Instrucciones
1

moverse. Bob Greene cree que cuanto más activa es , más que usted puede comer y perder peso!
2

empezar a comer tres comidas al día con una merienda . Asegúrese de tomar el desayuno , lo que aumenta su metabolismo para el resto del día
3

eliminar estos 6 alimentos de su dieta : . Refrescos, alimentos con grasas trans , alimentos fritos , blanco pan, pasta regular y alto y los productos lácteos de grasa.
4

frenar el apetito mediante el aumento de la ingesta de agua y el aumento de fibra.
5

Espere 20 minutos antes de tener un segundo ración de una comida

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