La dieta HMR es muy fácil de seguir, ya que está estructurado y ofrece alimentos de llenado. Los alimentos HMR son deliciosos y nutritivos y que sea fácil de permanecer en la dieta. La dieta HMR incluye sopas, batidos, platos principales, postres, barras y cereales calientes hechos específicamente para la dieta, además de su propia elección de las frutas y verduras. También se reunirá semanalmente con un grupo para ayudarle a mantenerse en la dieta, además de pasar por la educación de vida para crear un plan de alimentación saludable y ejercicio que funcione para usted. Siga leyendo para empezar. Instrucciones
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encontrar un programa cerca de usted. Se podría, por supuesto, comer los alimentos HMR y seguir el programa sin llegar a ser parte del programa, pero usted encontrará que perder más peso y tener más apoyo si se inscribe en el programa. Para encontrar un programa cerca de usted, simplemente llame al 1-800-418-1367.
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Usted tendrá que comer o beber tres HMR batidos o budines por día. Estos son ideales para aperitivos o reemplazos de comida, ya que son abundantes y nutritivos. Son bajos en calorías y en realidad hay diferentes tipos de batidos disponibles dependiendo de si usted necesita más proteínas, menos calorías, o una mezcla de los dos. Usted está en control de si quieres hacer un batido, añadir cola de la dieta para crear un flotador o mezcla de fruta para hacer un batido.
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Durante el día se puede comer dos HMR entrantes. Hay una gran variedad de platos para elegir y todos ellos son muy sabrosos y no requieren refrigeración. Eso significa que usted puede comer fácilmente en el trabajo o llevar con usted en un viaje. Cocine algunas verduras adicionales para completar la comida y llenar con alimentos sabrosos.
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También se puede comer cinco porciones de sus propias frutas y verduras durante el día. Elija sus frutas y verduras favoritas y añadirlas a tus platos, comer como aperitivo, o simplemente pastar en ellas durante todo el día. Adición de sus frutas y verduras favoritas significa que usted va a comer los alimentos que le gustan y llenar para que no sienta hambre durante el día.
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Con el fin de hacer la dieta HMR también tendrá que beber ocho vasos de agua y /o bebidas sin calorías. Es muy recomendable para beber sobre todo agua, pero si te gusta colas luego tener algunas bebidas de dieta, también. Hacer limonada sin azúcar o bebidas de frutas para disfrutar en los días calurosos o congelarlos para tener paletas.