comidas Ayurveda armonizan para ayudar a crear un equilibrio en el cuerpo y el espíritu de la persona. Compuesto por deliciosos alimentos que son ellos mismos equilibrada por el color, sabor y aroma, que se combinan para ayudar a la digestión y el control antojo. Cosas que necesitará
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preparar comidas Ayurveda
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determinar su tipo de Ayurveda. Los tres tipos de cuerpo o doshas son Vata (espacio y aire), Pitta (fuego y agua) y Kapha (agua y tierra). Aunque se pueden encontrar maneras de saber cuál es su dosha es, usted debe consultar a un experto en Ayurveda.
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Explora potencial de bienestar de Ayurveda en su dieta. Pruebe Rosehips refrescante y saludable Lassi, un yogur mezclado, rosa mosqueta y cardamomo bebida. Receta enlace de abajo.
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Balanza de Vata ventilado, seco con alimentos cocidos como sopas y postres. Si usted es Vata y sentir preocupado o tiene la piel seca, cocinar en manteca o aceite de oliva llovizna sobre la comida. Estos le pesan contra los efectos nocivos de Vata.
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disfrutar de alimentos de refrigeración para equilibrar Pitta, que al extremo, incluye síntomas de irritabilidad e insomnio. Frutas jugosas, batidos de leche y galletas de arroz son algunos de los alimentos que ayudan a restaurar el equilibrio de la Pitta dosha.
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Armonizar pesadez de Kapha y la falta de motivación de los alimentos al vapor y muy pocos aceites. Calentamiento, alimentos picantes llevar alivio a Kapha extremos. Comer zanahorias, verduras amargas, manzanas y otros alimentos similares para mantener el equilibrio.