Durante el embarazo, la partera o el médico se asegurará de que está recibiendo suficiente agua durante el embarazo. Sin embargo, puede ser difícil de conseguir en la ingesta diaria necesaria. Aquí hay algunas maneras de hacer reuniones con cuota diaria un reto mucho más fácil. Instrucciones
agua misma
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Considerar el agua que tiene disponible para beber. ¿Le gusta lo que usted tiene en su casa? Con el fin de conseguir en el monto de su diario, es mucho más fácil cuando el agua disponible es agradable.
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Investigación y comprar un buen sistema de filtración de agua, purificador de agua o compra te gusta de la almacenar. Hay muchos sistemas diferentes disponibles para conectar en su hogar.
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Utilice una rodaja de limón, lima o naranja para mejorar el sabor del agua. Con la cantidad de agua necesaria durante el embarazo, cambiando el agua un poco puede ayudar a alcanzar la ingesta cuota diaria.
A lo largo del día
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Aceptando su continua diaria necesidad de agua puede ser el hábito más difícil sea necesario durante el embarazo. La consiguiente necesidad de ir al baño puede inhibir el deseo de beber. Pero, piense en su cuerpo como una fábrica que está construyendo algo increíble. ¿No es digno de él, por el amor de su bebé, para mantener el sistema funcionando bien por la entrada y salida continua?
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Mantenga un vaso o una botella de agua con usted dondequiera que vaya. En lugar de alto consumo miserablemente el agua hacia abajo, tomando en cuenta que durante todo el día. Es mucho más fácil, especialmente si usted tiene la mentalidad cuando está en su casa y salir a hacer recados también.
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Tally su ingesta diaria también. Use una tabla, una jarra de agua previamente medida o un cuaderno para registrar y medir su consumo diario. Es fácil de sólo pensar que está recibiendo en cuando tal vez no lo son.
Durante toda la noche
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Hay que acostumbrarse al agua potable, al menos, a veces en la noche y la noche. Su compromiso con la salud de su bebé y de su cuerpo en general el bienestar durante el embarazo requiere un cierto nivel de hacer amistad con el cuarto de baño.
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Tenga agua continuamente junto a la cama y no dudará en tomar una copa . Preferentemente, tener el vidrio cubierto con una tapa o un plato pequeño para evitar la entrada de contaminantes durante la noche.
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Acepte que su bebé está creciendo y demandando agua las 24 horas del día, tanto como que podría ser. Sus necesidades diarias de cuotas podrán ser satisfechas con mucha más facilidad al contar ese vaso o dos durante la tarde y la noche.