Aquí hay una forma rápida de perder 3 kilos en una semana. Utilice las siguientes comidas y meriendas todos los días durante 1 semana. Instrucciones
1

Desayuno - 1 kellogs tazón de copos de maíz con una taza de leche descremada
2

media mañana merienda - 1 pieza de fruta
3

ensalada Almuerzo- jardín con una taza de pollo asado con grasa arrojó italan vendaje libre .
4

merienda - 2 piezas de fruta
5

Cena - uno porción de pescado al horno o pollo a la plancha con una taza de verduras al vapor y una pequeña ensalada con aderezo italiano sin grasa