¿Te sientes un poco deprimido por su apariencia actual? A veces se producen Muffin Top estómago, lo que resulta en trozos de grasa superpuestas su ropa. Puede ser muy poco atractivo y conducir a baja autoestima. Afortunadamente, hay maneras de cambiar eso. Instrucciones
1

empezar a trabajar. Es una buena idea para golpear a los gimnasios y preparar una rutina regular. Se adhieren a la rutina y empezar a sentirse bien consigo mismo y su apariencia!
2

hacer un montón de ejercicios de cardio. Usted obtendrá su bombeo del corazón y la energía comenzará a grabar todo tipo de grasas. Su tapa del mollete disminuirá rápidamente!
3

Evitar cosas como la cerveza, la comida chatarra y comida rápida. Una vez cada cierto tiempo no te hará daño, pero si es una parte regular de su dieta, usted definitivamente querrá llevarlo a cabo.
4

trabajo con pesas. Trabajo con pesas es muy bueno para fortalecer los músculos.
5

Haga ejercicios abdominales. Estos le ayudarán a reforzar su sección media y empuje la salida de grasa.
6

Coma porciones más pequeñas de alimentos durante el día. Evite una o dos comidas grandes al día y empezar comiendo comidas más pequeñas, más saludables.
7

Use ropa que le queda. Usted se sentirá mejor consigo mismo y verse mejor aspecto sabio.