Todos los tés pueden ser beneficiosos si se desplazan el papel de las bebidas que se sabe que son perjudiciales, como el café, licores o bebidas gaseosas azucaradas. Los tés vienen en muchas variedades, pero una variedad que tiene beneficios para la salud es el té verde. El té verde se ha estudiado ampliamente y se ha mostrado prometedora para reducir el riesgo de ataques al corazón, lo que reduce los sofocos y trastornos del sueño en las mujeres menopáusicas, y también ayuda a prevenir el resfriado común y la gripe, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH) . Identificación

propio té verde es más de una categoría de té en lugar de sólo un tipo específico de té. El té verde es conocido por su nombre latino, Camellia sinensis, una planta perenne que crece todos los años round.Black y té oolong se hacen de los tés verdes. Teas se denominan comúnmente después de la zona de donde vienen, y cómo se preparan. Por ejemplo, hay té de Darjeeling y Ceilán, y té de la pólvora se enrolla, mientras Pekoe se corta. India y Sri Lanka producen grandes cantidades comerciales de té verde tea.Japanese contiene pequeñas cantidades de cafeína, y se ha promocionado como una ayuda para la pérdida de peso, ayudando a reducir el apetito. Cualquier té con cafeína puede contribuir a la pérdida de peso si se consumen suficientes para crear la sensación de saciedad para desplazar calorías menos saludables.
Beneficios

Según los Institutos Nacionales de Salud, se algunas pruebas de que el consumo de té verde podría reducir el riesgo de ataques al corazón y las arterias obstruidas. Sin embargo, NIH afirma que más estudios se deben hacer antes de que una recomendación se made.NIH también examinó un estudio sobre el té verde, que afirmó que consumir té verde podría ayudar a prevenir la gripe y el resfriado. Una vez más, el NIH recomienda más estudios por hacer para apoyar esta theory.NIH revisó un estudio que demostró que las mujeres menopáusicas han encontrado alivio de los sofocos y trastornos del sueño cuando bebían té verde, pero, de nuevo, el NIH recomienda un estudio más (ver Recursos más adelante).
Historia

té como bebida se remonta a China hace unos 5.000 años, sino que más tarde fue traído a Occidente por el turco traders.Traditionally, té fue consumido por los monjes budistas a permanecer despierto durante largas sesiones de meditación. El té verde contiene algo de cafeína, pero es mucho menos de lo que contiene una taza de café: hay aproximadamente 15 mg de cafeína en un 8-oz taza de té verde en lugar de alrededor de 100 mg en un 8-oz. taza de historia budista coffee.A sobre los orígenes del té relata cómo el Buda, incapaz de permanecer despierto durante la mediación, se arrancó los párpados y los tiró al suelo debido a la frustración. Cuando cayeron los párpados, las plantas de té brotaron y ayudaron a él ya sus monjes permanecer despierto durante la meditación.
Conceptos erróneos

El mayor error sobre el té es que, ya que hay muchas variedades que tienen beneficios para la salud, que todos los tés son buenos para usted, independientemente de las cantidades consumidas. Tomar demasiadas tazas de té negro, por ejemplo, no puede realmente ayudar a otros a saciar su sed, y de hecho puede hacer que usted consume demasiada cafeína. La cafeína es un estimulante fuerte, y beber un té mucho (a menos que sea descafeinado) no es adecuado para las personas con hipertensión, por ejemplo. OsCommerce Advertencia

Si está embarazada o tiene problemas médicos graves, no consuma ningún nuevos tipos de tés. Algunos tés de hierbas no son apropiados para las mujeres embarazadas, por ejemplo, ya que contienen sustancias que pueden ser perjudiciales para el feto, o de otra manera podrían ser contraindicado para el embarazo. Siempre consulte con su médico primero.