La salud es riqueza y que todos debemos aprender a apreciarlo. El mantenimiento y la limpieza del cuerpo es esencial para mantenerla en óptimas condiciones y libre de enfermedad. Hay tantos contaminantes y toxinas que inhalamos o ingerimos en nuestro cuerpo a diario que disminuyen las defensas, lo cual inmunológica natural del cuerpo a protegernos de una gran variedad de gérmenes y enfermedades, por lo tanto, una vez al mes es importante para desintoxicar y limpiar el cuerpo, para que podamos vivir una calidad de vida saludable. Este artículo se ofrecen algunos consejos sobre la manera de desintoxicar y limpiar su cuerpo y mente. Cosas que necesitará
Detox programa

Salud Sauna Spa en frutas, verduras
productos de limpieza
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Un ayuno de un día para desintoxicar y limpiar el cuerpo es un buen comienzo. Esto debe hacerse una vez al mes. La idea de ayuno es para permitir que el cuerpo el tiempo para eliminar de forma natural los productos de desecho o sustancias tóxicas nitrogenados. Comprender los riesgos y los beneficios del ayuno y consultar a un médico o al médico, especialmente si usted está bajo tratamiento para cualquier condición médica, antes de empezar el ayuno o hacer cambios drásticos en su dieta. Hay programas de ayuno y desintoxicación recomendadas que son operados por profesionales de la salud con formación clínica. Asegúrese de revisar las instalaciones o clínicas antes de inscribirse en cualquiera de estos tipos de programas.
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Iniciar slowy y adaptarse gradualmente a los procedimientos de ayuno y la limpieza. Hay muchos tipos de programas de ayuno de desintoxicación como el ayuno líquido de un día en el que sólo bebe agua y bebidas líquidos saludables. Dietas simples fruta de un día también son populares por una rápida desintoxicación y limpieza.
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Pasa algún tiempo e invertir un día en el spa de salud local. Estos lugares ofrecen una variedad de servicios para ayudar a la desintoxicación y purificar su cuerpo. Una sauna caliente le ayudará a eliminar las toxinas de la superficie de la piel por el sudor a través de los poros. Detox envolturas corporales con barro especial o envolturas corporales a base de hierbas no sólo son una gran manera de limpiar el cuerpo, sino que también ayudará a calmar la mente y reducir el estrés. Limpieza del hígado y otros productos de desintoxicación también son populares y útiles. Los residentes de Los Ángeles deben visitar la famosa estrella de Hollywood hotspot, "Spa Chakra creativo", que es un gran lugar para relajarse, limpiar, desintoxicación y sanar. También ofrecen terapias holísticas y tratamientos chinos (ver Recursos más adelante).
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Hay una variedad de otros productos de desintoxicación y limpieza disponibles, tales como la limpieza de colon y el hígado de limpieza productos para ayudar al cuerpo a eliminar los desechos tóxicos de los intestinos y el hígado. Tenga cuidado y la investigación de los productos antes de tomar cualquiera. Entender que los productos ingeridos en el cuerpo pueden tener efectos secundarios dañinos. Consulte a un médico antes de iniciar cualquier desintoxicación o productos de limpieza.
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Reducir la cantidad de toxinas ingeridas en el cuerpo mediante la eliminación o la reducción en el consumo de cafeína, el tabaco y el alcohol, comer menos grasas saturadas y corte abajo en las carnes rojas. Coma más frutas y vegetales saludables y beber mucha agua todos los días para ayudar a aflojar los residuos compactados en los intestinos y el colon a fin de avanzar y expulsar fuera del cuerpo más rápido.