Si desea limpiar sus arterias , usted tendrá que hacer algunos cambios básicos en su estilo de vida , tanto por la incorporación de algunos nuevos alimentos y eliminar a los elementos potencialmente dañinos. Suplementos

suplementos como las vitaminas C y E, coenzima Q10 , el magnesio y el ajo puede ayudar en la limpieza de las arterias y por lo tanto los niveles de colesterol.
Grasas Buenas

Arteria dietas de limpieza deben incluir una buena dosis de grasas buenas , como la presente en los aguacates , pescados de agua dulce, las aceitunas , las nueces y las semillas de lino , que, naturalmente, trabaja para romper la acumulación de placa en las arterias.

grasas malas

evitar alimentos ricos en grasas malas , incluidos los elementos artificialmente producidos contienen aceites hidrogenados que no se pueden desglosar de manera suficiente por su cuerpo.


leer las etiquetas

Mientras que en el mercado, entrenarse para leer las etiquetas y para descartar cualquier cosa que contenga "parcialmente hidrogenado " o " hidrogenado " en la lista de ingredientes .

ejercicio

Aunque no es realmente la comida , el ejercicio ayuda , naturalmente, una dieta de limpieza de la arteria , permitiendo una mayor cantidad de sangre a fluir, lo que la acumulación de placa más difícil.