Parece que los estadounidenses están librando constantemente una guerra, una guerra de la grasa corporal. No sólo es antiestético, arruinando la autoestima de una persona, también es saludable. El problema de esta guerra es que hay demasiados generales que tratan de ganar. Tenemos una nueva solución de la dieta para la reducción de grasa corporal prácticamente todas las semanas, pero que la solución es la solución real? El hecho es que no importa cuántos pueden aparecer las dietas, la única verdadera solución a la pérdida de grasa corporal es el ejercicio y buenos hábitos alimenticios a la antigua. Mientras que los resultados pueden no sucede durante la noche, si es un plan de alimentación se sigue correctamente, la grasa con el tiempo se reducirá. Importancia

Los alimentos que usted elija para poner en su boca es el factor determinante cuando se trata de la cantidad de grasa corporal que se acumula o perder. La conclusión es que la grasa engorda y comer saludable le ayudará a reducir la grasa.
Función

Los alimentos que usted come todos trabajamos juntos para hacer que su cuerpo sano templo que estaba destinado a ser. Cuando se come en la moderación y la combinación correcta, tu cuerpo comenzará a funcionar correctamente y eliminar la grasa de su sistema.
Carnes magras

carnes magras , como cortes magros de carne de res, pollo y pescado, tienen un alto contenido en proteínas. Tu cuerpo necesita proteínas para construir músculo magro - el más músculo magro que usted tenga, más grasa que su cuerpo va a quemar
Frutas y Hortalizas

Comer frutas crudas y. verduras tienen muchas ventajas. No sólo son bajos en calorías, en algunos casos con cero calorías, que te llenan, mantener los niveles de energía altos y los antojos de azúcar baja, y son una gran opción para los carbohidratos simples, que están llenos de azúcar que produce la grasa corporal.

carbohidratos complejos

Estos incluyen alimentos como la avena, panes de grano entero y arroz integral. Dado que estos no son refinados como su contraparte, los carbohidratos simples, que mantendrá la sensación de saciedad por más tiempo, ayuda a comer menos, y no tienen los azúcares que se encuentran en los carbohidratos simples.
Calcio

Agarra dos o tres vasos de leche baja en grasa al día y beber arriba. Cuanto más calcio que se almacena en las células de grasa, más grasa esas células se quemará. Si no te gusta la leche, pruebe el yogur, el queso o cualquier cosa que es alta en calcio.
Consideraciones

Recuerde, comer sano no es una cura milagrosa para el cuerpo quema grasa. Hay que junto con ejercicio regular. Usted necesita por lo menos 30 minutos de cardio al día y un poco de entrenamiento de fuerza al menos dos o tres veces a la semana.