A veces usted puede encontrar que necesita energía extra o un pick-me-up, especialmente por la tarde. Es importante mantener la sangre y los niveles de azúcar equilibrada para sentirse con energía todo el día. Al beber un vaso de agua no se corte, he aquí algunos ejemplos de alimentos que le dará energía instantánea. Comidas

fibra es un impulso de energía instantánea, ya que sacia su hambre. Se indica al cerebro que sus niveles de energía siguen siendo elevados. Las fuentes de fibra incluyen pan de trigo, arroz y apio. La proteína también hace lo mismo y se encuentra en la carne y el queso de soja.
Frutas

frutas contienen azúcar, lo que mantiene estable el azúcar en la sangre. Las naranjas que desvelan, mientras que las uvas contienen azúcares que su cuerpo necesita para un impulso instantáneo sin que te estrellas.
Snacks

yogur es rico en calcio, lo que aumenta su metabolismo y produce alta energía. Granola y cereales tienen nutrientes que mantienen el flujo de energía equilibrada.
Bebidas

té verde mejora la resistencia y la memoria, haciendo que se sienta alerta y fresco. Pruebe un té verde con leche o un batido de té verde para combatir el bajo consumo de energía.
Varios para la venta

Mentas enfriar la boca y se energizará. Chia y semillas de lino están llenos de antioxidantes, que aumentar la energía.